从古至今，喝酒一直在不断延续。有些男人会通过喝酒的方式享受人生，随着社会发展，酒文化在多种社交场合中占据着重要地位。
生活中不少人都相信白酒有强身健体的功效，特别是到了寒冷的冬季，喝一口白酒会感觉全身暖暖的。后续还用白酒跟其他的药材一起浸泡，觉得喝这些药酒可以增强免疫能力，提高器官功能，自然百毒不侵，疾病有效预防。
那么，如果每天晚上喝二两白酒，长期坚持身体会有哪些变化呢？建议早了解。
常见的三类酒：
一：啤酒
啤酒，又叫麦酒。它是一种用大麦和啤酒花为主要原料，发酵制成的酒类。
啤酒的酒精含量较低，含有二氧化碳、多种氨基酸、维生素、低分子糖、无机盐和各种酶。
在国外，人们主要把啤酒当成是一种日常饮料，而并不把它当作真正的酒来看待。
二：葡萄酒
葡萄酒，最早盛行于法国，在欧美和世界各地流行。近年来，它也成为我国人民餐桌上，庆典上必不可少的酒水。酒精含量一般在8%～16%，是味道甘甜醇美、营养丰富、能多种疾病的饮料。
葡萄汁不用加糖便可以酿成酒精度在12%—14%的液体。葡萄汁还有极高的酸度，尤其富含能够抗有害细菌的酒石酸，使葡萄酒健康且稳定。
三：白酒
白酒又名烧酒、白干，是以高粱、大米、谷物等为主要原料，以大曲、小曲或麸曲及酒母等为糖化发酵剂，经固态、半固态或液态蒸煮、糖化、发酵、蒸馏而制成的蒸馏酒。
夜晚服用少量的白酒，可平缓的促进血液循环，起到催眠作用。
饮少量白酒可刺激胃液分泌与唾液分泌，因而起到健胃和止疼痛、利小便及驱虫的作用，中医用白酒疾病或做为强肾补剂已有很久的历史。
每天晚上喝一两白酒，长时间下去会怎样？医生提醒：或许会有几个变化
1.缓解胃寒
现如今由于饮食不健康，没有良好的生活行为，会出现各种各样的胃病，常见的就有胃寒、
如果经常吃一些生冷刺激油腻性的食物，会导致湿寒气质凝聚在肠胃里面，时间久了，胃部功能受到影响。
在这种状况下，建议大家适当喝一些白酒来消除胃部的寒凉以及潮湿，改善胃寒情况提高胃部蠕动速度，增强吸收消化能力。
2.提高睡眠质量
如果在晚餐的时间，适当的喝上二两白酒，在一定程度上是可以提高这个人睡眠质量的，酒精进入人体之后。
一部分，会流入人体大脑以及中枢神经系统，麻痹你的神经，缓解你的压力，同时也会缓解人体失眠多梦的问题，帮助人们尽快睡眠，进入梦乡。
3.防止早衰的来临
谁都抵挡不住年龄的到来，而且每个人都不想踏入老年，其实少量的喝酒能够帮助身体当中的肾脏代谢出更多的垃圾产物和毒素。
清除体内残留的自由基，能够让一天的代谢水平更加准确，达到延缓和延长寿命的效果。不管是男女喝一杯都可以受益，心情豁然开朗，但是喝酒一定要注意量。
4.缓解压力
随着生活节奏的提高，人们的压力也越来越大，如果不能及时释放压力，时间久了难免会影响身心健康。此时可以少量白酒，能够起到舒缓身心，缓解压力的功效。
因为酒精在代谢过程中可以刺激交感神经的兴奋，对情绪低落地防止和治疗有积极的作用，所以如果长时间压力，可以通过少量饮酒来缓解。
喝酒过量危害大，如何做到适量饮酒？
1.总量控制法
有人在喝酒的时候容易喝醉，往往是由于预备的酒量太充足，尤其是在与久别重逢的同学或“酒友”重逢之时。
所以，可预先少备点酒，例如可用小瓶酒。并在喝到一定程度时，主人可适时建议：今天大家把这点酒喝完了就吃饭。随即按各人的“酒量”斟酒，把瓶中的酒倒完，空瓶免置于台，并共同干杯，一切均系恰倒好处，皆大欢喜。
2.酒不与咖啡同饮
酒精伤身，咖啡因具有兴奋、提神和健胃的作用，过量亦可造成中毒。如果酒精与咖啡同饮，犹如火上浇油，可加重对大脑的伤害。
并刺激血管扩张，加快血液循环，增加心血管负担，造成的危害超过单纯喝酒的许多倍，甚至更容易危及生命。
3.点到为止
如果别人总是劝酒，而自己又不是特别能喝，这个时候，既要照顾别人的面子，自己也不至于喝多，那么，就要适当地喝一点，不必干杯。
总之”小酌怡情，大饮伤身”，一定要控制好饮酒量。
关于喝酒的3个误区，你了解吗？
1.太快太猛喝酒
危害：会让血中乙醇浓度在短时间内迅速上升导致醉酒。
“感情深，一口闷。很多人喝酒不仅快，而且猛，往往在短时间内就喝得比较多。”这种喝法会让血中的乙醇浓度在短时间内迅速上升，而这时身体里没有充分的时间把乙醇分解掉，最容易醉酒。因此，喝酒切忌过量，而且不宜喝得太快。
2.白酒啤酒混合喝，这样更爽
这种白加啤组合在年轻人中非常流行，其实无论白酒还是啤酒，对我们的身体影响最大就是乙醇。虽然啤酒中的乙醇含量远小于白酒，但是远高于体液中酒精的浓度。
无论如何，喝进去的啤酒都只会增加酒精的浓度，增加我们的醉意，更多的只会伤害身体。
3.喝酒红脸不易醉
在餐桌上，人们常说“喝酒脸红的人不容易醉”。这个经常被当做是劝酒的理由，但其实，能不能喝酒与脸部颜色没有多大的关系。
有些人认为喝完酒脸红，代表着血液循环好，能够将酒精分解掉，所以不容易醉。但是，专家指出，酒量的多少与脸部颜色并没有多大的关系。
