炎炎夏日，一边吃烤串海鲜一边喝啤酒成为了很多人消夏的不二之选。然而这种吃法，却给身体埋下了“痛风”的隐患。《2021中国高尿酸及痛风趋势白皮书》显示，我国高尿酸血症患者人数已达1.77亿，其中，痛风患者超过1466万人。由于生活作息不规律，饮食不健康等因素，该疾病已经越来越年轻化。痛风已经成为仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病。因此科学预防不容忽视。
痛风是嘌呤代谢异常，血尿酸升高，尿酸盐晶体析出、沉积在关节及周围组织而引起的一组异质性疾病。痛风患者常常伴发高血压、糖尿病、血脂异常、脂肪肝等疾病。
突发一个或多个关节重度疼痛，夜间突然起病，关节红肿，皮温升高，关节表面皮肤红紫、紧张、发亮：急性发作多于2周内自行缓解，红肿消退后受累关节处皮肤脱屑；可伴高尿酸血症;痛风石典型部位为耳廓，也常见于关节部位及鹰嘴。
痛风患者通常以大脚趾关节剧烈肿痛而就诊。有的患者形容旁边的人走路引起的振动都能加重疼痛，也有的患者形容这种疼痛就像自己被什么东西撕咬一样。
除了关节变形剧痛外，在疾病晚期，患者通常会出现关节功能丧失、肾功能异常，还可能出现高血压、糖尿病、心脏病等诸多问题。
遗传因素
痛风是代谢紊乱引发的疾病，主要受家庭家族遗传影响，体内缺乏酶，无法将食物嘌呤代谢物、尿酸排出，就可能引起痛风。
饮食不当
经常大量吃海鲜、喝啤酒等，摄取嘌呤物质过高，可能导致血尿酸升高，有痛风石在关节处沉积、诱发痛风。
作息无规律
经常熬夜，作息无规律，使机体代谢失常，导致体质酸性化，患痛风的风险会更大一些。
药物影响
长期应用利尿剂、环孢素类药物、阿司匹林类药物等，可能影响肾脏的排泄能力，导致血液尿酸水平增高，也可能出现痛风。
疾病影响
患肾脏病变、糖尿病、甲减等疾病时，体内代谢紊乱，血尿酸升高，容易出现痛风。
限食高嘌呤食物：患者饮食方面需限制高嘌呤类食物，包括鱼类、虾类、贝壳类等海鲜制品，猪、羊、牛等动物内脏，肉汤、火锅汤等高嘌呤食物。另外，包括蚕豆、菌类、笋类等高嘌呤植物性食物。多吃蔬菜和水果，蔬菜和水果富含维生素，增加维生素C，增加纤维素，能有效减少痛风的发生。大量饮水：痛风的预防要注意平时应多喝白开水，不要喝浓茶，咖啡等，通常建议高尿酸或痛风急性发作患者每日饮水量应在2000ml以上，可促进尿酸排泄，从而降低发生痛风的风险
避免服用相关药物：患者应减量避免服用噻嗪类利尿剂等抑制或影响尿酸排泄的药物，如必须服用药物，则要注意监测尿酸水平，必要时可给予降尿酸治疗。
禁止饮酒：尤其是啤酒是预防痛风的关键。酒精具有抑制尿酸排泄的作用，长期少量饮酒还可刺激嘌呤合成增加，尤其是喝酒时再吃肉禽类食物，会使嘌呤的摄入量加倍。
运动要适宜，防止剧烈运动：剧烈运动会使尿酸升高，出汗增多使肾脏排酸量下降。
防止受寒和过度劳累：受寒过劳可使人的自主神经调节紊乱，导致体表及内脏血管收缩，从而使尿酸排泄减少。
痛
风
疾
病
痛风疾病会引发多种并发症，痛风患者合并血脂异常、高血压、骨关节炎、脂肪肝、肾结石、肾功受损和糖尿病分别为51.45%、46.52%、43.09%、42.19%、35.9%、23.53%、16.58%[1]。这些疾病会给患者身体及心理带来极大痛苦。所以，希望大家做好相应的预防措施，避免疾病带来危害。
参考文献：
[1]杨彦龙.痛风患者伴发病回顾性研究[J]。重庆医学，2018,47（1）：27.
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供稿：刘伟霞
排版：周洁
审核：贾二歌
