猪肉和啤酒不是“嘌呤王”,医生:“它”才是尿酸高的人要远离的
作者：本站编辑
2023-07-17 07:08:16
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随着人们的生活水平不断的提升，餐桌上的食物也越来越多，很多人都抵挡不住美味的诱惑，但是他们却忘记了，吃过多各种各样的食物，没有合理的规划，会对身体造成很大的影响，比如说近年来发病率极高的高尿酸，被誉为“第四高”，仅次于三高。尿酸是由人体自身产生的，也有大量高嘌呤食物造成的。大部分人都觉得猪肉和啤酒是高嘌呤食物，但事实上，除了猪肉之外，还有很多东西的嘌呤含量比猪肉要高，而且很多人都喜欢吃。
猪肉和啤酒不是“嘌呤王”，医生：“它”才是尿酸高的人要远离的很多人都以为，猪肉是引起痛风的罪魁祸首，因为猪肉是一种含有大量嘌呤的高嘌呤食物。100克的猪肉里含132.6 mg的嘌呤，这是一种非常高的食物，也正因为如此，人们才会把它归咎于猪肉。除了猪肉，还有许多痛风病人都认为，酒精是导致痛风的罪魁祸首，虽说啤酒里面含有的酒精成分比较少，但是，也不能忽略掉其中的嘌呤。长期酗酒，无论是啤酒，还是白酒，都不利于健康，还会增加患痛风的危险。
虽然吃了太多的猪肉和啤酒都会导致体内的尿酸不平衡。不过，我们也不能将所有的原因都归咎于他们。还有很多含有大量高嘌呤的物质，只不过没有人注意到而已。比如，海鲜中含有大量的嘌呤，特别是鲍鱼。鲍鱼的营养价值很高，但是其嘌呤含量比较高，长期食用会导致人体的尿酸值过高，容易引发痛风等病症。因此对于患有痛风的高尿酸人群来说，最好不要吃这种食物。
冬瓜看似普通，但是在超市里面却是随处可见，价格便宜，一大块就能吃很长一段时间。冬瓜中的水含量很高，对人体的水分有一定的补充作用，可以促进尿液的生成，加快身体中的毒素排出。
樱桃是一种非常受欢迎的水果，因为它含有丰富的食物纤维跟维生素，能够促进我们的肠胃的消化跟蠕动，促进人体的新陈代谢，帮助我们将体内的毒素排出。樱桃是一种碱性水果，在日常生活中要适当多吃一些，因为樱桃可以帮助人体调节尿酸。
患有高尿酸的人，可以在平时多吃一些可以降低尿酸的五丁云。其中富含的营养成分萃取自多种医食同源的中草药材，在经过科学搭配后研制而成。具有利尿、通利关节、促进尿酸排泄、缓解痛风等作用。另外，因此坚持补充五丁云，对高尿酸、痛风等都有很好的效果。
中国疾病控制中心最近发布的资料：目前，全国有八千万以上的痛风病人，如果再放任这种不良的饮食方式发展，十年之内，我们就会变成一个真正的“嘌呤大国”，所以控制好口腹之欲，别让不健康的饮食祸害了自己的身体。
