近日，抑郁症的问题讨论的有点热闹。有关于“葡萄酒可以预防抑郁症”的话题又开始被拿出来讨论。
但是此前有许多研究却得出了相反的结论：饮酒往往会增加罹患抑郁症的风险。那到底葡萄酒是增加风险还是降低风险？
葡萄酒到底和抑郁症是啥关系
❖2013年，《BMC医学》杂志(BMC Medicine)发布了一项引人注目的研究，该研究表明，55岁以上的人只要偶尔喝点小酒(大约每天一杯葡萄酒)，罹患抑郁症的风险很可能比经常饮酒和滴酒不沾的人要低。
此研究历时7年，跟踪调查了5,000名55至80岁的西班牙人，其中有男有女。调查期间通过问卷和医生走访的形式，定期询问他们的生活习惯。所有受试者在调查开始时均无抑郁症患病史，也无酒精使用障碍(即酒精成瘾或依赖等精神障碍)。调查结束时，约有443人患上了抑郁症。
研究结果表明，少量到适量饮酒与抑郁症风险降低之间存在联系：每周饮用2至7杯葡萄酒的受试者似乎受益最大，他们罹患抑郁症的风险是滴酒不沾者的三分之一。适量饮酒者的患病风险也较小，只不过没有少量到适量饮酒者受益那么大。即使与吸烟、婚姻状况、年龄、体力活动水平、饮食等多个可能影响患抑郁症风险的生活方式因素进行对照，该研究结果依然成立。大量饮酒者的抑郁风险似乎会上升，只不过由于他们在受试者当中人数太少，下定论还为时过早。
❖ 葡萄酒对于抑郁症的作用机制
在2015年《大学先驱报》（University Herald）的一篇报道曾称，美国南卡罗来纳大学（University of South Carolina）医学院的研究团队在进行小白鼠的试验中发现，白藜芦醇（在红色酿酒葡萄中大量存在的物质）除了之前发现的抗氧化、抗衰老、保护心血管等诸多益处外，还可能具有防治抑郁症的功效。
确实，除此之外还有一些科学研究表明葡萄酒中的白藜芦醇等抗氧化剂具有神经保护作用。此前人们观察到，少量饮酒对心脏也起到类似的保护作用，可降低冠心病风险。而炎症被认为是心脏病的主要病因，同时，越来越多的证据表明，炎症也与抑郁症有关。所以，人们认为抑郁症和冠心病有一些共同的疾病机理。葡萄酒中的多酚抗氧化剂可以修复炎症对大脑造成的损伤，从而降低抑郁风险。
另一个原因与葡萄酒中的成分无关，而可能与社交因素有关。在2013年的《BMC医学》杂志报道中，参与研究的受试者当中“包括地中海地区年事已高的传统西班牙人，他们主要喝葡萄酒，而且一般是和亲朋好友在社交场合一起喝酒。”这说明，葡萄酒可以作为一种媒介带他们走向人群，让他们感知世界的存在，他们并不孤单。所以享受充实的社交生活可以降低罹患抑郁症的风险。
❖ 最后的一点温馨提示
所有的科学研究结果都应该被谨慎对待。考虑到研究样本相对有限，我们更应该慎之又慎，毕竟，上诉两个研究中其中一类受试者都是地中海地区的西班牙人，没有人患过抑郁症，而且所有人都在55岁以上；另一个是跟人类还是有差别的小白鼠。因此，该结果与更全面的样本间会呈现何种关联——这在很大程度上还是个未知数。
摄入酒精不可能全面降低罹患抑郁症的风险，毕竟还有很多其他的变量要考虑，比如摄入量、酒的种类、饮酒者的身心健康状况等等。因此，最好的建议或许是，如果你喜欢偶尔喝一杯葡萄酒，那就可以为了心脏和大脑的健康，将这个习惯保持下去。但是如果你对葡萄酒并不感冒，那就不值得特地培养起饮酒的习惯，因为这样做风险很多，不值得浪费时间进行尝试。
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