1995年哈佛大学一位教授发表了他连续11年，以20071位男性为研究对象所做的报告，证实每天喝一小杯酒或每周小饮二至四次酒是对身体有益的。但每天超过一杯，酒的好处就被坏处抹杀了，反而引来如肝硬化、胃肠癌等疾病。葡萄酒内的酒精含量通常只有10%-13%，对中国人，尤其是中国女性而言，已经算高的了，但对欧美人士而言，却如日常饮料般清淡。因为他们早就喝习惯了。
到底喝多少才是适量的呢？
专家研究的结果是，对欧美人士而言，男性每天以不超过300ml或酒精量20-40g，女性每天不超过150ml或酒精量10-30g为适量。超过此量就是过量。但是对中国人而言，尤其是不常饮酒的人，量就要斟酌减少。医学研究还指出。人的饮酒限度可以以每千克体重消化的酒精量来计算。在24小时内，正常人1kg体重可以消化1g酒精。也就是说，体重50kg的人每天可以消化50g酒精。一瓶750ml的葡萄酒，如果酒精含量是12%，所含的酒精就有90ml，90ml的酒精约等于70g。
因此以医学数据来说，体重70kg的人，每天喝1瓶酒精浓度在12%以内的葡萄酒，都算是适量，超过则为过量。
长期饮用过量酒精，会引发肝脏疾病，还会使记忆力减退，智力下降，神经衰弱，甚至诱发高血压、胃溃疡、结核病、精神错乱、呼吸道癌等疾病。反之，适量饮酒则可促进血液循环，加速心跳，使表皮血管扩张，使人强心提神，消除疲劳。Ottimo线上商城开通了，
不出国门不去海南。
点击进入小程序
购买国外免税商品
一切的相遇，都是久别重逢。
请添加ottimomeixue微信号 深层互动。
适量饮用葡萄酒还有一个好处，是可以帮助减肥。一瓶750ml，12%酒精度的葡萄酒，酒精被完全氧化后，可以产生约500卡的热量，相当于一个从事体力劳动者一日所需热量的六分之一。而那500卡热量若由葡萄酒供应，人的体质不下降，体重也会减轻。
①葡萄酒能促进新陈代谢
我们都知道如果人体新陈代谢速度比较快的话，身体的各方面都会维持的很平稳，因为代谢速度快意味着你的身体在不断地消耗能量，这样比较容易消耗掉身体里的多余脂肪物质。葡萄酒中所含的营养物质具有一定的抗氧化能力，而且它们能改善你因为压力或者年龄所变慢的身体的新陈代谢速度。
②葡萄酒能放慢进餐速度
用餐时来杯红酒，会让你的用餐速度越来越慢，而这个原理就类似于少食多餐，在慢慢的品尝美食的过程中饮用着红酒是一种非常享受的感觉，而在这个过程当中，你的进餐速度也会慢下来。
③葡萄酒能避免暴食暴饮
当然，血液中的酒精浓度也会慢慢上升，同样有效果消除压力，而先喝杯酒能增加身体的饱腹感，让你吃得更少。
④葡萄酒能削减体内水肿
葡萄酒对身体有很好的代谢功效，由于酒中含有丰富的铁质，加上酒精本身具有活血热身的功能，所以可以起到改善贫血的效果；葡萄酒能减少身体内水分的堆积，如果你是浮肿体质，那么这种红酒减肥方法比较适合你，从而改善身体浮肿的现象，保持好身材。
