为提升辖区青少年情绪觉察与心理调适能力，8月4日，展览路街道社会心理服务中心在新华南社区组织开展了一场以“T恤上的心情交响曲”为主题的T恤涂鸦心理艺术体验活动。活动由国家三级心理咨询师孔岩老师带领。
拍拍操热场：在律动中“锚定”当下
活动在轻松有趣的“拍拍操”中拉开序幕。孔老师带领孩子们有节奏地拍打肩颈、舒展四肢，在欢快的律动中放松身体、集中注意力。“拍拍操不只是热身，更是帮大家从‘胡思乱想’里回到‘此时此刻’。”孔老师解释道。短短几分钟，活动室里原本拘谨的气氛悄然消散，笑声此起彼伏。随后，孩子们在互动小游戏中互相认识、熟悉彼此，初步建立起温暖、安全的团体氛围——这正是后续心理活动能够深入展开的“心理地基”。
T恤为纸，颜料为言：涂鸦里的“心情交响曲”
进入涂鸦创作环节，孩子们面前是纯白的T恤和各色画笔，孔老师轻声引导：“想画什么就画什么，你的心情、你的故事、你脑子里冒出来的任何画面，都可以交给笔尖。”
等待也是成长：每一笔都是勇气的痕迹
创作过程中，迟迟不肯下笔的“等待”并非空白，而是重要的心理酝酿期。孔老师以人本主义心理学的理念为支撑——尊重个体的自主性与差异性，不以外在标准施压——给予每个孩子充分的掌控感。当孩子们在自己准备好的那一刻动笔，启动的不是任务，而是发自内心的行动力。这份“自己决定何时开始”的体验，比任何催促都更能滋养内在力量。
作品是载体，成长是底色
活动结束时，孩子们捧着自己的作品合影，脸上有骄傲，也有被看见的满足。一位来接孩子的母亲驻足良久，轻声说：“我儿子平时什么都不说，可那朵雨云里，我好像看到了他没讲出来的东西。”
作为展览路街道暑期青少年赋能系列第七场活动，在涂鸦的过程中，孩子们收获的不只是一个独一无二的作品，更是情绪表达的自由、自我接纳的勇气、认知视角的拓展，以及“动起来”的行动力。这些心理品质，远比画面本身更珍贵、更持久。
小贴士：
展览路街道社会心理服务中心
心理服务热线：010-68337844（周一~周五 9:00-12:00、13:00-18:00）
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文字丨鑫雨 编辑丨杨阳
