1.调整考试心态
有句话是这样说的“三分天注定，七分靠打拼”，如果把七分打拼再分的话，“高考，三分靠实力，四分靠心理。”就是说一个人心理调节成功与否，将会极大地影响到他的高考成绩。如果缺乏良好的心态，考生就难以在考场上正常发挥，甚至可能导致高考失败。我一直觉得拥有一个好心态去做事情，总能得到让人出乎意料的结果。对于高考也是这样子的，临近高考我们应该要相信自己不要给自己太大的压力，拿出平常心去应考，肯定会考出满意的好成绩。
2.调整饮食
为什么要说饮食呢，因为很多家长、学生都会把高考当做一件大事对待（确实也是这样子的），所以就会觉得补充营养很重要，导致最后冲刺阶段一直大鱼大肉的，殊不知，这种给考生“加塞”营养，很有可能会害了考生。清淡饮食、规律饮食是几乎所有营养专家对高三考生开出的良方，按照均衡营养的要求，每天要保证考生摄取适量的脂肪、蛋白质、维生素和无机盐就可以。
3.调整作息
一方面：在作息上，尽量把生物钟调整到适应高考的节奏。不要熬夜，合理休息。有条件的话，按照高考的时间安排进行相应的练习，比如说语文是上午考，数学英语下午考，就把语文练习安排在上午，数学、英语练习安排在下午。
另一方面：小编也知道，高考前失眠，是不少考生会面临的问题。如果遇到这种情况，应科学地安排生活，建立有规律起居来克服失眠。比如睡前一小时内，不要做太难的习题，也不要思考一些太深入的会引起情绪波动的问题。同时睡前可以听听轻音乐，喝半杯浓牛奶来帮助入睡。
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