《痛风手册》011页
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24个错误习惯,详细拆解尿酸的“生产线”(六)
作者：本站编辑
2026-07-03 07:32:32
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24个错误习惯,详细拆解尿酸的“生产线”(六)
这点，我是亲身经历过。2023年初疫情放开之后我才中招，我的症状比身边所有人都重，整整一个多月迟迟不好。 到后期尤为难熬：我开始盗汗，我每天晚上要换三套睡衣，每次睡醒，衣服裤子全都被汗水浸透，和水洗过一样，必须整套更换，一晚上最少换三次。 那次大病之后，我的体质断崖式变差。后续半年时间里，我接连感冒6，7次，几乎每个月感冒一次，上一轮感冒还没痊愈，新一轮感冒就接来了，非常夸张。 当然我的尿酸也是在此之后查出问题的。因为它诱发了一种肾病。 西医有一种病症，叫做IgA肾病，给大家通俗讲解一下：这个病本质是肾小球发炎。 发病根源：呼吸道、肠道、扁桃体反复感染，身体会堆积大量免疫垃圾。就像长期反复感冒的人，体内会源源不断产生这类免疫垃圾。 这些垃圾沉积在肾小球内部，就会引发肾脏持续性炎症。 给大家说一组公开数据：IgA肾病，是我国诱发尿毒症的第一大病因，并不是我杜撰的内容。 所以反复重感冒、免疫力持续走低，会直接损害肾脏基础功能，从而拉高尿酸数值。
从小到大，我家一直很少吃内脏，一直到我发现自己痛风。但现在我却吃很多内脏，你们猜是为什么？ 众所周知，动物内脏在嘌呤排行表里排名靠前，属于超高嘌呤食物。 说到这里大家有没有觉得疑惑？ 很多痛风人，像我一样，平日里几乎不吃内脏，依旧患上痛风；还有一部分人常年大量吃内脏，尿酸却完全正常。这一点，大家有没有深究过背后原因？ 我现在饮食习惯完全改变，内脏吃的很多，猪的心肝肺，血，我每周至少吃2-3次。我今日刚测尿酸，数值只有280多。 大家可以自行查询：动物内脏富含人体必需铁元素、多维维生素、各类矿物质。 从中医角度来讲，内脏属于血肉有情之品，遵循以形补形原理，适量食用，可以补人体五脏。
这是当下极为普遍的问题。根据2024年国内权威数据：国内城市居民肠道菌群失衡占比超60%，半数以上人群都存在这个问题。 我一直说：养人本质就是养菌群。人体属于人菌共生系统，听不懂这句话的，可以自行补课了解。 人体肠道菌群，维持着有益菌、有害菌的动态平衡。一旦有害菌增多、有益菌减少，平衡打破，肠道吸收功能会立刻崩坏，直接造成营养不良。 与此同时，有害菌大肆繁殖，会破坏肠道黏膜、损伤肠道机能，催生肠道慢性炎症；菌群失衡还会释放大量毒素入血，让人长期焦虑、烦躁、情绪内耗。 多重因素叠加，最终大幅升高尿酸。
最近很多评论区阴阳怪气的留言，说内容是伪科学。 我肯定，这类人根本没有完整看完我的内容，也不愿意相信自己眼界知识的局限性，也没有能力，静下心听我慢慢分析。 我从来不会直接给你结论，只会一步步帮你们梳理逻辑、推导原理，文中所有数据，大家去网上都可以自己核对，我相信聪明的人自己就能推导出跟我一样的结论。 我只是东北四线小县城的普通人，没办法割谁的韭菜，也不会给你们医疗，用药建议。 大家自主推导结论、自主选择做法，全都遵从自己本心。 最后郑重提醒：咱们生病，请前往正规医院就医。本账号不提供任何医疗建议。
本篇内容到此结束，下一期继续拆解24种伤尿酸坏习惯，带你弄懂：为什么你的尿酸，怎么降都降不下去。 关注强哥痛风手册，干货持续更新
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