本项目入选浦东碧云美术馆×中央美术学院艺术治疗研究中心 - 2026年度「AT Space」社区艺术疗愈计划，并由浦东碧云美术馆支持在其「BAM艺术疗愈社区实践季」期间进行项目实施。
每天通勤的这段路，你选择怎么渡过？
这里或许藏着许多可以被重新发现的瞬间
你是否还记得今天早晨的通勤路上，自己正在想些什么？是反复确认待办事项，是无意识地滑动手机，是专注于耳机里的音乐或播客，还是只是盯着窗外，任由风景和思绪一同模糊地后退？
在高强度的城市节奏中，通勤是我们最稳定、最频繁经历的日常经验。哪节车厢离出口最近？哪个路口红灯最长？这条路我们走过太多遍了，熟悉到不需要思考就能走完全程，好似一个自动运行的程序。
但其实通勤是一段特殊的“过渡时间”，连接着“家”与“工作地点”、私人与劳动身份。到岗前的我们尚未完全进入工作状态，却已经被时间表、交通系统和工作预期所牵引；下班后的我们虽已离开了工作空间，却未必能立即回到放松状态。通勤因此成为一种心理上的中间地带：它既非完全公共，也非完全私人；既属于城市交通系统，也承载个人情绪与身体经验。
因此，我们发起了一个计划：那条每天都要走的通勤路——我们想邀请你，换一种方式去感受它。 在这段习以为常的道路上，为自己打开一个微小的感知缝隙，看见那些真实发生着的、属于你自己的片刻。
项目如何进行？
低门槛｜轻参与｜日常可持续
7月
July
工作坊日期
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● 7/5 预热工作坊
● 7/6-7/17 通勤记录
●7/19 共创工作坊
1.预热工作坊
7月5日 14:00-15:30
我们一起聚在碧云美术馆，分享这个计划的理念，可能的记录方法及轻松的体验练习。
2.通勤记录
7月6日-7月17日
这是一个轻量的正念介入，邀请你把所见所感，用最舒服的方式保存下来，比如拍一张照片，随手写下两行字，或者只是安静地听完一站路的声音。
3.共创工作坊
7月19日 14:00-16:00
把你积累的记录带回到美术馆来。我们一起拼贴、手绘与交流，从个人感受出发，形成共享的社区情绪档案。
4.成果呈现
以数字化或实体形式呈现这份特殊的“通勤情绪地图”。
在那之前，你会遇到一群和你一样、每天在这座城市里穿行的人。你们的路线或许从未重叠，但你们共享着相似的日出和日落、相似的拥挤和等待。这种连接本身，或许就是一种收获。
谁可以参加
碧云美术馆周边社区居民
周边园区及办公区域的通勤上班族
希望重新理解日常节奏、寻找情绪出口与分享空间的人
参与方式
时间：2026年7月5日与19日（线下工作坊）；7月6日至17日（参与者自主记录）
地点：浦东碧云美术馆
报名：点击下方报名链接填写报名信息（或点击文末“阅读原文”）请注意：报名截止日期为7月3日
费用：免费
人数：约20人
⭐本项目需要连续参与。请尽可能确保能参加两次线下工作坊，并有兴趣通过正念觉察与日常记录，重新感知自己的通勤经验。
报名链接
一些你可能关心的事
Q1：我从来没参加过艺术活动，能来吗？
A1：能。这个项目不需要任何艺术基础，也没有技能门槛。日常生活中使用的拍照、写字、录音等，皆可成为记录的方式。
Q2：每天记录会不会很麻烦？
A2：我们提倡以正念与自我觉察为基础的低负担、轻介入。
Q3：我的记录会被公开吗？
A3：作品在展示前都会征得参与者的授权，包括是否公开，以及以实名、昵称或匿名呈现。
项目团队介绍
尹子辰｜项目策划与工作坊带领
艺术家、策展人与人类学研究者，毕业于中央美术学院及英国皇家艺术学院，现博士就读于伦敦大学学院人类学系。她的研究与实践游走于艺术、人类学、地景记忆与公众参与之间，关注日常环境如何塑造人的情绪、记忆与身体经验，以及个人感受如何通过艺术转化为可被共同感知和讨论的公共表达。她曾参与城市行走、社区共创、艺术疗愈与支持性展览等项目，让研究从文本走入真实的生活场景。在本项目中，她负责整体方案设计、工作坊内容设计与带领，以及项目文本和成果出版写作。
罗恺豪｜项目协调与工作坊带领
创意工作从业者，拥有伦敦大学学院创意健康文理学硕士及英国皇家艺术学院摄影硕士背景。他长期关注社区参与式艺术实践对社会凝聚力及公共健康产生的影响，并在此基础上开展深入社区的艺术项目。在本项目中，他负责项目协调、工作坊现场执行协助、项目宣发材料整理及为社区沟通提供必要支持。
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正在展出
展览｜共享差异——BAM艺术疗愈社区实践季
展期｜2026年6月27日-9月8日
地点｜浦东碧云美术馆
关于我们
BEING ART MUSEUM
上海浦东碧云美术馆是浦东新区人民政府立项兴建的第一所集收藏、研究展览、审美教育、文化交流、公众服务于一体的公立美术馆。于2022年成为上海美术馆协会理事单位，坐落于上海市浦东新区金桥碧云国际社区的黄金位置，总建筑面积约为5100平方米，其中展览面积约1900平方米、三楼两个露台花园，并包含一个近400平方米的恒温恒湿地下作品仓储空间，致力于打造以「新海派」文化为核心的「新美术馆」空间。
艺术图书馆
BEING ART LIBRARY
由浦东图书馆与浦东碧云美术馆共同创立的浦东图书馆艺术分馆及当代艺术图书文献馆，汇集了双方精挑细选的专业艺术类书籍6000余册，其中包括在中国当代艺术领域具有图书文献志趣的84位当代艺术家与艺术批评家捐赠个人的代表图书文献1250余本，部分珍藏书籍目前市面上已很难见到，2020年10月18日起，该艺术图书馆免费对公众开放。
上海市浦东新区红枫路135号
No.135,Hongfeng Road,Shanghai
联系电话（Tel）：021-58878879
咖啡服务（Coffee）：Andrew's House（1F）
周二-周五10:00-18:00
17:30停止入场，周一闭馆
周六、周日延迟开放至20点
19:30停止入场
Tue to Fri 10:00-18:00Last entry at 17:30，Closed on Monday
Late opening on Saturday and Sunday until 20:00 (last admission at 19:30)
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