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点击上方这个话题，里面的精彩你想象不到！
【今日养生】红酒牛奶不助眠
很多失眠的人常常听说睡前可以喝杯红酒或牛奶有助于睡眠，这个说法并没有科学依据，只是些个人习惯而已。想避免失眠，建议保持规律的体育锻炼、饮食习惯、生活方式养成良好的生物钟。
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