如今中医学院培养出来的，不少是中医的掘墓人。这话不是我说的。
大家不妨思考：只靠院校课本学习，能练成真正的名医吗？答案是不能。中医重传承，必须拜师跟随师父实操学习，日积月累，才能做到辨证准、治病见效，这和西医完全不同。西医有标准化体系，只要按流程学习，哪怕基础薄弱，学成后也能正常上岗看诊。
也正因如此，很多人觉得中医入门难。前两天我们开展五运六气课程，讲解天上五星、五行对应人体肝心脾肺肾，以及自然界六气对人体的影响。弄懂了每个人先天的体质 “出厂设置”，大家养生就能少走弯路、少花冤枉钱，调理身体也更高效。
昨天、前天的专场培训门槛并不低，能参与的只有两类人：一是咱们百消丹的家人，二是持有国家可查询的中医养生保健非医疗技能证书的伙伴。能参加这次学习，在座各位都特别有福气。
现场有人拍照，我也直说：单纯拍下内容没用，照搬也不会用。昨天下午我也给大家做了精简总结，方法特别简单。现在我再带着大家回顾一遍，哪怕零基础也能学会。
方法很简单，先记数字：1、5、6、7、8、9、0。人体含量最多的是水，我们就以此为切入点记忆：数字 1 对应五行水，数字 6 也对应水。单数为 “不及”，双数为 “过盛”，用这个规律，只要知道出生年份尾数，就能快速判断先天五行、五脏的偏盛与不足。
老祖宗留下的传统查表方式繁琐又死板，我把它简化成了通俗好记的口诀，就是希望大家学了就能用。
今天天热，大家放弃休息、娱乐的时间，大老远赶来参会，中午也只是简单吃份盒饭，每个人心里都带着目标。几位团队领袖，尤其是李文总，特意和我商量，想在正式会议开始前，给大家加一节加餐小课。既然伙伴们远道而来，我们也该拿出十足的热情招待大家，也感谢各位团队领头人的用心付出。
之前我在线上分享过这份身体自查表，不少伙伴忙忘了，今天借着机会再带大家梳理一遍，表格电子版会后我再发到群里，大家不用刻意拍照。
很多做市场的伙伴都有疑惑：自己坚持用产品一段时间，身边人效果都不错，唯独自己调理进度慢。不少人觉得自己能吃能喝能睡，身体就没大碍，其实很多健康隐患都藏在细节里。
这份表格首先要填写姓名、性别、年龄、体重、身高、腰围、血压、血糖等基础信息。当下国内致死率最高的两大类疾病，第一是心脑血管问题，第二是癌症。不管是养生从业者还是普通大众，这辈子首要预防的就是这两类重疾。
很多人骨子里都带着中医思维：感冒了喝姜汤，肚子不舒服就热敷、贴膏药，这些都是日常常识。而男女体质、生理特点不同，健康调理的思路也要区分对待，这才是专业的健康咨询。
也想和大家聊聊医院和医生，希望大家多一份理解。现在病患数量庞大，医生工作强度极高，三餐不规律、常年无休，医生早已是高危职业。十年前就有数据显示，40 岁以上的医生里，半数患有高血压。
很多病痛，其实是长期不良生活习惯导致的：抽烟、酗酒、熬夜…… 反复叮嘱患者改正陋习，有些人却不以为然。换位思考，长期面对这样的情况，很难再保持笑脸服务。所以别抱怨医护人员，想要少生病、少遭罪，最好的办法就是提前养生养护，这也是中医核心的预防思维。
接下来重点讲讲身体信号，两张自查表时间有限不能逐一展开，我挑核心内容和大家分享。
首先问大家：治病的最高境界是什么？答案是：治病的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。
一味用好产品、吃补品，却整日生气、焦虑、抱怨、心结难解，再好的调理方式效果也会大打折扣。之前有位朋友咨询我，他身边不少糖尿病患者用产品后指标快速恢复，唯独一位家境优渥、坚持使用产品的朋友见效极慢。深入了解后发现，对方每日大量抽烟、作息混乱、饮食不规律。
大家要明白：身体调理、事业成败，都不是单一因素决定的，而是综合作用的结果。举个例子，泰坦尼克号的沉没，也绝非只是撞上冰山这一个原因。
这艘船在当时堪称全球顶尖，设备、工艺都是顶配，却接连出现纰漏：瞭望员的望远镜钥匙交接失误、关键时段无线电信号失灵、冰山因天体运动加速漂移、船长操作判断失误、船体铆钉材质存在缺陷…… 一连串小问题叠加，最终酿成悲剧。但凡其中一个环节不出错，悲剧都不会发生。
放到养生上也是同理：不要把健康问题单纯归咎于产品、药物，人体是一个整体，情绪、作息、饮食、习惯、先天体质环环相扣。中医常说：初学三年，口出狂言；再学三年，不敢妄言，经验越丰富的医者，说话越谨慎，道理就在这里。
今天现场来了近四百位伙伴，远超原定的一百七十人。现场也有伙伴提出身体问题，我简单解答：
偏头痛：大多和肝脏相关，现场有简单穴位手法可快速缓解不适，但只能治标，想根除还要调理五脏、疏通经络； 晕车晕船：多和心、肾相关； 头部怕冷、常年头痛、痛经：大多是早年受凉、经期洗头未吹干、涉水受寒等小问题埋下的隐患，年轻时不在意，年纪大了就会反复发作； 反应迟钝、思维卡顿、频繁犯困、浑身乏力：排除器质性病变后，这是疲劳综合征的表现，也是心脑血管、糖尿病、肿瘤的前期预警信号；从体质角度来看，也和酸性体质相关，千万别单纯当成 “懒” 而忽视； 头发稀疏、白发：和遗传、熬夜、肝火、肾虚都有关系；头发油腻也是身体失衡的信号。
我们也可以通过面部状态判断体质：
面颊泛红：对应心脏问题； 面色发黄：多是脾胃虚弱；面色发白：气血不足； 面部长痘：西医认为是激素、菌群问题，中医则对应脏腑失调，且长痘位置不同，对应问题也不一样：额头长痘多和心、睡眠相关，鼻头、两颊长痘关联脾胃、肺气； 眼睛干、痒、胀、痛、怕光、流泪：核心对应肝脏；突眼还要结合睡眠、甲状腺问题综合判断； 夜盲症、眼干无泪：营养学角度是缺乏维生素 A、β- 胡萝卜素，日常可以多吃胡萝卜、猪肝、羊肝、小米粥；中医则认为和津液亏虚相关，严重的干燥综合征，会出现全身干涩，调理难度较大。
很多人觉得西医是 “分段论治”，头痛医头、脚痛医脚，但所有体表症状，根源都指向五脏。中医讲：万病之源，五脏为根。
再说说免疫力：很多人认为免疫力越高越好，其实中医讲究阴阳平衡，免疫力过低容易反复感冒、小病不断，而免疫力过盛，反而会诱发心梗、脑梗、肿瘤、白血病、过敏性鼻炎、荨麻疹、强直性脊柱炎、红斑狼疮、偏头痛等重疾、疑难杂症。
生活里常有这样的现象：有些人常年小病不断，吃药调理不断，反而长寿；还有人平时运动健身、几乎从不生病，却突然突发重病。这就是典型的外强中干，常年不生病，身体里的隐患就会 “零存整取”，一旦爆发就是大病。
我总结一句话：世界上最大的病，是 “自以为没病”。能感受到疼痛、不适的病症，都好调理；真正危险的，是潜伏在体内、让人毫无察觉的慢病。
当下环境里，空气污染、食品添加剂、微塑料等问题无处不在，我们无法完全规避，所以主动养生、科学调理，是当下每个人的刚需。其实养生并不贵，早睡早起、规律饮食、不熬夜、少动气，坚持健康习惯就是最好的养生。可偏偏很多人做不到，才需要借助专业的方式调理身体。
常年不感冒，同时伴随各类过敏（衣物、食物、金属过敏等）的朋友，一定要提高警惕，这是肿瘤高危体质的信号。我深耕肿瘤预防领域多年，接触过大量病患，绝大多数患者确诊后的第一反应都是：“我怎么会得这种病？” 人们总对投机获利抱有侥幸，却对身体健康盲目自信，这就是心态上的 “双标”。
再看五官对应的脏腑：
鼻炎、流鼻血、嗅觉失灵、酒糟鼻：归属于肺经；频繁流鼻血也要排查血液问题，综合判断； 口苦、口腔不适：根源多在脾胃，而脾胃又受肝脏影响。中医五行里木克土，肝气不舒、肝火旺盛，会持续损伤脾胃，这也是很多老胃病常年治不好的核心原因； 舌苔厚腻、齿痕舌、地图舌：提示体内湿气重、脾胃虚弱； 咽喉异物感、咳嗽：对应肺； 牙齿松动：主因是肾虚（齿为骨之余），同时也和脾胃相关，脾主肌肉，口腔周围肌肉无力，牙齿也会固摄不稳。
这里再和大家分享一个真实案例：东北一位老人起初只是轻微咳嗽，大家都觉得天冷咳嗽是小事，后来老人伴随腿疼，去医院检查才发现，是肺癌骨转移。
在这里也提醒大家：人体很多脏器没有痛觉神经，比如肝、肺、子宫、大脑，病变初期毫无痛感，等到出现明显症状时，往往已经到了中晚期。不了解自己的身体，就谈不上爱自己，更守护不了家人。
血压异常、贫血：贫血核心关联脾、肝、肾，脾主生血；胸闷、肝区隐痛、脾气暴躁、易怒：都是肝火旺盛的典型表现。肝在五行属木，木的特性是能屈能伸，肝气郁结、肝火上扬，人就会控制不住情绪。很多人觉得性格天生急躁，其实大多是身体出了问题，调理好肝脏，情绪自然会平和。
频繁叹气、气短、咳喘、抑郁：也和肝气、肺气失调息息相关。
最后和大家分享健康金字塔，这是我多年总结的养生核心：
- 底层根基（占比 50%）：心态
。再次强调，养生最高境界是养心，心态平和，调理效果事半功倍； - 中间塔身（占比 30%-40%）：生活习惯
。睡眠、饮食、运动、起居、穿衣等日常行为，是健康的保障； - 顶端（占比 10% 以内）：针对性调理
。在心态和习惯的基础上，搭配产品、手法等个性化养护，才能高效解决问题。
也建议咱们百消丹的伙伴，在给客户做健康服务时，根据对方情况搭配不同价位的方案，同时一定要附上饮食、作息、情绪、运动的综合建议。产品本身没有严格忌口，但结合病症就要有所节制，比如糖尿病患者，即便指标好转，也不能肆意吃高糖食物。
还有传统的 “五劳损伤”：久立伤骨、伤肾；久行伤筋、伤肝；久视伤血、伤肝。可以把眼睛比作手机屏幕，肝脏就是手机电池，长期用眼过度，就像屏幕一直亮着耗电，肝脏负担会越来越重。
很多被我们忽略的小细节，都是身体发出的预警信号。今天大家能来到这里学习中医养生知识、读懂身体语言，是眼光，也是福气。我今天的分享只是餐前开胃小菜，后续还有更多重磅干货、产品讲解和精彩内容，让我们期待接下来的正式会议！
