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2026蒙牛宁夏银川马拉松赛
将于2026年5月17日7:00
在人民广场西街鸣枪起跑
距离开赛仅剩1天
一场挑战自我的征程即将开启
我们准备了《参赛指南》
参前必读，速速收藏！
PART.01
天气情况预告
比赛日天气情况
5月17日（星期日）
宁夏·银川
上午 | 多云转阴 15～22℃ | 偏北风 2～3级 |
天气信息仅供参考，请各位参赛选手关注天气变化。
针对气温的温馨提醒
1.根据气温及时调整比赛策略，如配速、补给计划等。
2.开始阶段要尽量放慢，把热身的过程尽量拉长。
3.可以选择帽子或头巾作为辅助散热工具，选择轻薄、透气的速干衣裤。
4.及时补水是关键，跑步补水很重要，特别是补充电解质液体，跑前1小时饮水500-800毫升会有效降低脱水风险。
5.盐丸是最直接最有效的电解质补充来源，强烈建议跑友多带几颗。
6.要时刻关注自己身体的信号，出现头晕、虚弱、心悸、耳鸣、胸闷等症状，要坚决停下。
PART.02
比赛流程和时间
比赛前入场流程
温馨提示：
1.号码布是参赛选手进入赛道的唯一凭证，凭号码布进入相应的检录区检录。
2.马拉松和半程马拉松选手，均有大小号码布各一张，大号码布背后计时芯片用于计时，小号码布用于寄存包。
检录和发令时间
温馨提示：请广大选手按照以上检录时间错峰到场参赛，避免出行、安检、存衣、如厕、检录等出现拥堵情况，影响参赛。
分区与站位
（本图仅为图示，以现场安排为准。）
2026蒙牛宁夏银川马拉松采取分区检录和分枪起跑管理办法，组委会原则上要求所有参赛选手按照号码布上的信息，检录入场参赛。特殊情况下，同一比赛项目中，允许前区选手进入后区检录起跑（如A区可在B区起跑；C区可在D/E区起跑）；但不允许后区选手至前区起跑，如B区选手至A区起跑，以此类推。如违反则取消该选手的成绩和排名，并根据实际情况按照赛事竞赛规程进行相关处罚，请所有参赛选手务必遵守。
关门时间
为保证选手比赛安全和城市道路交通秩序，各计时点关门后，比赛计时感应地毯立即停止工作，赛道解除交通管制并恢复正常交通，选手应及时停止比赛并退出赛道，等候收容车或乘坐公共交通抵达终点。否则由此引发的事故将由选手自行承担相应的法律责任和赔偿责任。
PART.03
比赛日交通指引
交通管制
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为确保2026蒙牛宁夏银川马拉松安全顺利进行，根据《中华人民共和国道路交通安全法》第39条规定，将对市区以下道路实施临时交通管制：
一、开闭幕式核心管控区
封闭时间：5月17日04:00-13:00赛事结束
封闭路段：广场西路（北京路至康平路）、上海路（亲水大街至广场东路）禁止无关车辆进入此路段
二、赛道及外围管控区
全马、半马赛段
封闭时间：5月17日06:30-13:00
封闭路段：北京路（亲水大街至尹家渠街）、亲水大街（宝湖路至哈尔滨路）、宝湖路（亲水大街至宁安大街）、宁安大街（宝湖路至北京路、阅福路至后海路）、尹家渠街（北京路至大连路）、大连路（尹家渠街至亲水大街）、团结路南北路（亲水大街至宁安大街）、贺兰山路（正源大街至文萃街）实行滚动封控和解封。
三、紧急通道
（一）医疗急救通道：北京路与亲水大街路口、宝湖路与宁安大街路口、北京路与尹家渠街路口、大连路与尹家渠街路口、团结路与宁安大街路口、哈尔滨路与亲水大街路口、沈阳路与亲水大街路口（西侧）、贺兰山路与通达街路口、贺兰山西路折返点、康平路与亲水大街路口等10个路口可以视情放行，确保交通安全不影响正常赛事。
（二）应急救援通道：封闭路段最右侧为应急车道，执行任务、抢险救灾、警车等应急车辆在确保安全的情况下可以通行，其他车辆禁止通行。
（三）地下通道：悦园路与尹家渠街地下通道、贺兰山路九中南门口地下通道。
（四）岛式过街通道：贺兰山路与满城街、尹家渠街与阅欣路。
四、赛事期间车辆分流措施
（一）从兴庆区向西出发，建议提前选择至六盘山路、沈阳路通行；
（二）从金凤区尹家渠街向东出发，建议沿正源街相邻道路择路通行；
（三）从金凤区尹家渠街向西出发，建议沿泰康街、满城街、福州街、通达街相邻道路择路通行；
（四）从西夏区向东出发，建议沿南绕城快速路、北绕城快速路、六盘山路、学院路、沈阳路、文萃街择路通行；
（五）其他需途经或过境交通管制路段的车辆，请提前规划路线，择路通行；
（六）交通管制路段沿线的机关单位、企业、居民小区、社区等，请密切关注路况信息，提前合理规划出行线路、时间，以免对您驾车出行造成延误。
五、管制要求
（一）赛事期间，公安交通管理部门将根据赛事需要和实际交通流量情况，对比赛道路及周边道路适时采取指挥疏导、禁止通行等措施进行交通管制。所有车辆应服从交警和工作人员指挥通行。
（二）比赛当日，预计赛道周边部分道路通行将会受到影响。请参赛人员及赛事工作人员尽量选择公共交通方式出行。请广大市民提前安排出行时间、规划出行路线，共同营造安全、文明、和谐、有序的赛事交通环境。
（三）比赛期间公交车辆改线、调站事宜，详见公交客运管理部门通告。
因比赛采取临时交通管制措施，给广大市民工作生活带来的不便敬请理解和支持！
紧急求助电话：
0951-6032122（总值班）
0951-3056981（金凤区一大队）
0951-5049378（金凤区二大队）
0951-2022122（西夏区一大队）
赛前交通接驳
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5月17日当天，参赛跑者本人须凭参赛号码布、赛事保障人员凭赛会人员证件，均可免费乘坐以下临时公交专线。
特别提醒：以下专线沿途的公交站均会停靠。
赛前接驳车发车时间为5:00、5:05、5:10、5:15、5:20、5:25、5:30，集结专线具体路线为：
集结1号专线车
西夏广场公交首末站（始发）—北京路—亲水大街—亲水大街上海路口（终点）
集结2号专线车
八一车场（始发）—文昌街—贺兰山路—同心街—怀远路—兴州北街—贺兰山路—亲水大街—亲水大街上海路口（终点）
集结3号专线车
阅海三小（始发）—后海路—正源街—康平路—亲水大街—亲水大街上海路口（终点）
集结4号专线车
兰傒谷商务广场（始发）—国商南路—清净巷—民族北街—上海路—天平街—康平路—亲水大街—亲水大街上海路口（终点）
集结5号专线车
公交驾校（始发）—正源街—康平路—亲水大街—亲水大街上海路口（终点）
集结6号专线车
友爱公交车场（始发）—北京路—亲水大街—亲水大街上海路口（终点）
集结7号专线车
迎宾广场（始发）—胜利街—长城路—凤凰街—北京路—亲水大街—亲水大街上海路口（终点）
赛后交通接驳
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半程马拉松赛后疏散
? 半程马拉松客流疏散点：康养路
①半马疏散1号专线车：康养路（始发）—亲水大街—镇苏路—正源街—大连路—友爱街—友爱公交车场（终点）
②半马疏散2号专线车：康养路（始发）—亲水大街—镇苏路—正源街—宝湖路—胜利街—迎宾广场（终点）
③半马疏散3号专线车：康养路（始发）—亲水大街—镇苏路—正源街—北京路—文萃街—怀远夜市（终点）
④半马疏散4号专线车：康养路（始发）—亲水大街—镇苏路—正源街—北京路—人民广场（终点）
马拉松赛后疏散
? 全程马拉松客流疏散点：礼盛巷
①全马疏散1号专线车：礼盛巷（始发）—北京路—文萃街—怀远夜市（终点）
②全马疏散2号专线车：礼盛巷（始发）—北京路—亲水大街—上海路—正源街—北京路—友爱公交车场（终点）
③全马疏散3号专线车：礼盛巷（始发）—北京路—亲水大街—上海路—正源街—大连路—尹家渠街—后海路—阅海三小（终点）
④全马疏散4号专线车：礼盛巷（始发）—北京路—亲水大街—黄河路—正源街—公交驾校（终点）
绿色出行，便捷骑行
本届赛事安排8000辆共享单车
倡议各位参赛选手
绿色出行，便捷参赛！
PART.04
比赛起终点规划
起点规划图
马拉松终点规划图
半程马拉松终点规划图
PART.05
比赛路线及保障点
比赛路线图
马拉松（42.195公里）比赛线路：
人民广场西街（起点）向南→北京中路向西→亲水南大街向南→宝湖中路向东→宁安大街向北→北京中路向东→尹家渠北街向北→大连中路向西→亲水北大街向北→团结路向东→宁安北街向北→团结路向西→亲水北大街向北→花博园东门→花博园内部观光道→花博园南门→花博园贵宾通道向东→亲水北大街向南→贺兰山中路向西→贺兰山西路（折返）→亲水北大街向南→康平路向东→人民广场西街（终点）
半程马拉松（21.0975公里）比赛线路：
人民广场西街（起点）向南→北京中路向西→亲水南大街向南→宝湖中路向东→宁安大街向北→北京中路向东→尹家渠北街向北→大连中路向西→亲水北大街向北→团结路向东→宁安北街向北→团结路向西→亲水北大街向北→亲水北大街花博园东门（终点）
赛道补给点
赛道路书
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赛后成绩查询
按赛事竞赛规程规定，在关门时间内完赛的选手，且未缺少任何一个计时点的成绩。选手可于赛后24小时登陆赛事官网（https://yc.xcmsports.com）或官方小程序“文广体育”查询/下载。
PART.06
文明参赛
安全完赛
文明参赛
参赛选手比赛日需穿着适合路跑赛事的服装和鞋袜，组委会建议选手穿着赛事提供的参赛服参赛，不允许在参赛时携带禁止安检入场及可能造成安全隐患、妨碍赛事进行的物品及服饰，如遮挡身份道具（面具、头盔等）、尖锐硬质或易脱落配件（雨伞、罐装或玻璃容器、延展伸缩功能的自拍杆和稳定器、旗杆、横幅等）、奇装异服（易拖地缠绕、体积过大占道、过度暴露、夸张装饰、低俗怪异等）、其他与赛事氛围不符的物品等。参赛选手需严格遵守相关要求，否则将被禁止参赛。
赛事期间请自觉维护赛道环境，请将雨衣、水杯、能量胶包装等投入垃圾桶，并请文明如厕，严禁随地便溺。共同营造干净、文明、有序的参赛氛围。
安全完赛
安全参赛是一切的基础，组委会提醒大家安全参赛，量力而行！
✅ 赛前：
赛前切勿饮酒，建议不聚会、保证充足睡眠。注意清淡饮食，少辛辣，多补充碳水。
✅ 赛中：
1.注意安全参赛，一旦在比赛中感觉身体不适，请务必停下来，寻求赛道沿线医护人员、志愿者等的帮助。
2.赛道上如已经过了关门时间或感觉身体不适，请原地等待援助车。
✅ 赛后：
冲线后建议不要原地休息，继续慢走至赛后领物区，领取完赛物资以及享受康复服务。
5月17日，我们银川见！
-END-
来源：银川马拉松
复审：赵雅楠
