第二、降血压。白萝卜可以扩张血管、降低血压；第3 降血脂。白萝卜含膳食纤维、钙 磷 铁 钾 维生素c和叶酸的含量较高，可以软化血管、降低血脂。第四 降低血糖。白萝卜能降低血糖，还能降低胆固醇；第五 预防感冒。白萝卜含有大量的有机硫磺化合物，这种化合物有强大的杀菌力，对于由于感冒引起的发炎和咳嗽啊 很有疗效，今天啊 马老师给大家推荐一道 红烧香菇白萝卜，萝卜这样吃啊 功效能翻倍，我们准备白萝卜一根、香菇10朵、红烧酱油、盐和白糖，先把干香菇泡发洗干净，把白萝卜洗净去皮切块，再把白萝卜块和泡好的香菇啊 连同这个泡香菇的水啊 一同倒进电饭煲，添加适量的盐、少许白糖，最后加入一汤勺的红烧酱油，搅拌均匀炖熟即可。香菇啊 提高免疫力、延缓衰老、降血压 降血脂的作用，白萝卜和香菇一起炖啊 可以抗癌、降三高、预防感冒。现在吃萝卜啊 正当时，记得做给家里人吃哦，好的不得了，让全家人安安稳稳 度过整个冬季。如果您觉得今天的内容 对您有帮助的话呀，可以帮我点亮在看，也可以帮我点击左下角的分享按钮，把视频转发出去，让更多的人获益。看更多 养生常识、疾病妙方，请点击微信右上角的加号按钮，选择呀添加朋友，公众号搜索 马卜一根、香菇10朵、红烧酱油、盐和白糖，先把干香菇泡发洗干净，把白萝卜洗净去皮切块，再把白萝卜块和泡好的香菇啊 连同这个泡香菇的水啊 一同倒进电饭煲，添加适量的盐、少许白糖，最后加入一汤勺的红烧酱油，搅拌均匀炖熟即可。香菇啊 提高免疫力、延缓衰老、降血压 降血脂的作用，白萝卜和香菇一起炖啊 可以抗癌、降三高、预防感冒。现在吃萝卜啊 正当时，记得做给家里人吃哦，好的不得了，让全家人安安稳稳 度过整个冬季。如果您觉得今天的内容 对您有帮助的话呀，可以帮我点亮在看，也可以帮我点击左下角的分享按钮，把视频转发出去，让更多的人获益。看更多 养生常识、疾病妙方，请点击微信右上角的加号按钮，选择呀添加朋友，公众号搜索 马老师谈食疗 并关注，公众号搜索 马老师谈食疗 快去关注吧。 而加强人体的免疫能力，起到抗癌的作用；第二、降血压。白萝卜可以扩张血管、降低血压；第3 降血脂。白萝卜含膳食纤维、钙 磷 铁 钾 维生素c和叶酸的含量较高，可以软化血管、降低血脂。第四 降低血糖。白萝卜能降低血糖，还能降低胆固醇；第五 预防感冒。白萝卜含有大量的有机硫磺化合物，这种化合物有强大的杀菌力，对于由于感冒引起的发炎和咳嗽啊 很有疗效，今天啊 马老师给大家推荐一道 红烧香菇白萝卜，萝卜这样吃啊 功效能翻倍，我们准备白萝卜一根、香菇10朵、红烧酱油、盐和白糖，先把干香菇泡发洗干净，把白萝卜洗净去皮切块，再把白萝卜块和泡好的香菇啊 连同这个泡香菇的水啊 一同倒进电饭煲，添加适量的盐、少许白糖，最后加入一汤勺的红烧酱油，搅拌均匀炖熟即可。香菇啊 提高免疫力、延缓衰老、降血压 降血脂的作用，白萝卜和香菇一起炖啊 可以抗癌、降三高、预防感冒。现在吃萝卜啊 正当时，记得做给家里人吃哦，好的不得了，让全家人安安稳稳 度过整个冬季。如果您觉得今天的内容 对您有帮助的话呀，可以帮我点亮在看，也可以帮我点击左下角的分享按钮，把视频转发出去，让更多的人获益。看更多 养生常识、疾病妙方，请点击微信右上角的加号按钮，选择呀添加朋友，公众号搜索 马 而风小天大袖一挥，身前便似是凭空多了一道无形的墙壁，被李曦果激起的漫天尘埃只在李曦果那半边飞舞，半点也到不了风小天这边。 刚才还惊慌失措的峨蕊见状，顿时胆大起来，从风小天的身后走出来，指着那狼狈躺在地上尘埃中的李曦果嘻嘻哈哈地笑了起来。 哪知，李曦果身形堪堪到了殿门口眼看就要逃出大殿的时候，风小天的身上突然发出一道白光，后发先至，射到了殿门之前，一匹长着独角的白马倏地出现在了大伤。 这李曦果见势不妙，却也是强悍得很，他已经感应到这匹可以发出雷电的奇怪马匹实力和自己不相上下，还是不要缠斗的好，所以右脚一蹬地，身子再次暴起，却是朝着屋顶窜了出去，双掌一式“举火烧天”，朝着屋顶击去，想要击破屋顶逃遁！ 哪知，风小天身上又是白光一闪，一道白光直射空中，一头长着翅膀的老虎扑扇着翅膀发出无数道风刃，将李曦果发出的掌风击得溃散于无形，多出的几道风刃则是朝着刚刚飞起的李曦果身上带着呼呼的啸声割了上去第二、降血压。白萝卜可以扩张血管、降低血压；第3 降血脂。白萝卜含膳食纤维、钙 磷 铁 钾 维生素c和叶酸的含量较高，可以软化血管、降低血脂。第四 降低血糖。白萝卜能降低血糖，还能降低胆固醇；第五 预防感冒。白萝卜含有大量的有机硫磺化合物，这种化合物有强大的杀菌力，对于由于感冒引起的发炎和咳嗽啊 很有疗效，今天啊 马老师给大家推荐一道 红烧香菇白萝卜，萝卜这样吃啊 功效能翻倍，我们准备白萝卜一根、香菇10朵、红烧酱油、盐和白糖，先把干香菇泡发洗干净，把白萝卜洗净去皮切块，再把白萝卜块和泡好的香菇啊 连同这个泡香菇的水啊 一同倒进电饭煲，添加适量的盐、少许白糖，最后加入一汤勺的红烧酱油，搅拌均匀炖熟即可。香菇啊 提高免疫力、延缓衰老、降血压 降血脂的作用，白萝卜和香菇一起炖啊 可以抗癌、降三高、预防感冒。现在吃萝卜啊 正当时，记得做给家里人吃哦，好的不得了，让全家人安安稳稳 度过整个冬季。如果您觉得今天的内容 对您有帮助的话呀，可以帮我点亮在看，也可以帮我点击左下角的分享按钮，把视频转发出去，让更多的人获益。看更多 养生常识、疾病妙方，请点击微信右上角的加号按钮，选择呀添加朋友，公众号搜索 马 那李曦果闻言却是仰天哈哈大笑起来，口中轻蔑地说道：“哈哈，就这小子还是贵客？曹惊雷，你脑子还真是坏了，把一个一无是处的废物请来当什么贵客，以我看，还是速速将其除去，免得走漏了消息，你我都跟着遭殃！” 风小天心中一动，心知这李曦果的真面目怕是要露出来了，表面上却是假装大惊失色地问道：“啊？这里不是招待客人的地方，你为何要带我来到这里呢？” 而加强人体的免疫能力，起到抗癌的作用；第二、降血压。白萝卜可以扩张血管、降低血压；第3 降血脂。白萝卜含膳食纤维、钙 磷 铁 钾 维生素c和叶酸的含量较高，可以软化血管、降低血脂。第四 降低血糖。白萝卜能降低血糖，还能降低胆固醇；第五 预防感冒。白萝卜含有大量的有机硫磺化合物，这种化合物有强大的杀菌力，对于由于感冒引起的发炎和咳嗽啊 很有疗效，今天啊 马老师给大家推荐一道 红烧香菇白萝卜，萝卜这样吃啊 功效能翻倍，我们准备白萝卜一根、香菇10朵、红烧酱油、盐和白糖，先把干香菇泡发洗干净，把白萝卜洗净去皮切块，再把白萝卜块和泡好的香菇啊 连同这个泡香菇的水啊 一同倒进电饭煲，添加适量的盐、少许白糖，最后加入一汤勺的红烧酱油，搅拌均匀炖熟即可。香菇啊 提高免疫力、延缓衰老、降血压 降血脂的作用，白萝卜和香菇一起炖啊 可以抗癌、降三高、预防感冒。现在吃萝卜啊 正当时，记得做给家里人吃哦，好的不得了，让全家人安安稳稳 度过整个冬季。如果您觉得今天的内容 对您有帮助的话呀，可以帮我点亮在看，也可以帮我点击左下角的分享按钮，把视频转发出去，让更多的人获益。看更多 养生常识、疾病妙方，请点击微信右上角的加号按钮，选择呀添加朋友，公众号搜索 马 而加强人体的免疫能力，起到抗癌的作用；第二、降血压。白萝卜可以扩中之鳖，插翅难逃了，所以便告诉了风小天实情！ 风小天闻言，心中却是暗暗气恼：“幸亏自己早就看出了这个公孙无妄的心性，没有答应加入逆生盟，便凭着公孙无妄这般人，哪里能领着逆生盟众人脱离王家的掌控，不过也幸好，这个公孙无妄要树立自己厚道的形象，没有在众人面前和自己撕破脸动手，只是派了这李曦果暗中加害自己，却是给了自己机会！” 而加强人体的免疫能力，起到抗癌的作用；第二、降血压。白萝卜可以扩张血管、降低血压；第3 降血脂。白萝卜含膳食纤维、钙 磷 铁 钾 维生素c和叶酸的含量较高，可以软化血管、降低血脂。第四 降低血糖。白萝卜能降低血糖，还能降低胆固醇；第五 预防感冒。白萝卜含有大量的有机硫磺化合物，这种化合物有强大的杀菌力，对于由于感冒引起的发炎和咳嗽啊 很有疗效，今天啊 马老师给大家推荐一道 红烧香菇白萝卜，萝卜这样吃啊 功效能翻倍，我们准备白萝卜一根、香菇10朵、红烧酱油、盐和白糖，先把干香菇泡发洗干净，把白萝卜洗净去皮切块，再把白萝卜块和泡好的香菇啊 连同这个泡香菇的水啊 一同倒进电饭煲，添加适量的盐、少许白糖，最后加入一汤勺的红烧酱油，搅拌均匀炖熟即可。香菇啊 提高免疫力、延缓衰老、降血压 降血脂的作用，白萝卜和香菇一起炖啊 可以抗癌、降三高、预防感冒。现在吃萝卜啊 正当时，记得做给家里人吃哦，好的不得了，让全家人安安稳稳 度过整个冬季。如果您觉得今天的内容 对您有帮助的话呀，可以帮我点亮在看，也可以帮我点击左下角的分享按钮，把视频转发出去，让更多的人获益。看更多 养生常识、疾病妙方，请点击微信右上角的加号按钮，选择呀添加朋友，公众号搜索 马卜一根、香菇10朵、红烧酱油、盐和白糖，先把干香菇泡发洗干净，把白萝卜洗净去皮切块，再把白萝卜块和泡好的香菇啊 连同这个泡香菇的水啊 一同倒进电饭煲，添加适量的盐、少许白糖，最后加入一汤勺的红烧酱油，搅拌均匀炖熟即可。香菇啊 提高免疫力、延缓衰老、降血压 降血脂的作用，白萝卜和香菇一起炖啊 可以抗癌、降三高、预防感冒。现在吃萝卜啊 正当时，记得做给家里人吃哦，好的不得了，让全家人安安稳稳 度过整个冬季。如果您觉得今天的内容 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哪知，风小天身上又是白光一闪，一道白光直射空中，一头长着翅膀的老虎扑扇着翅膀发出无数道风刃，将李曦果发出的掌风击得溃散于无形，多出的几道风刃则是朝着刚刚飞起的李曦果身上带着呼呼的啸声割了上去！第二、降血压。白萝卜可以扩张血管、降低血压；第3 降血脂。白萝卜含膳食纤维、钙 磷 铁 钾 维生素c和叶酸的含量较高，可以软化血管、降低血脂。第四 降低血糖。白萝卜能降低血糖，还能降低胆固醇；第五 预防感冒。白萝卜含有大量的有机硫磺化合物，这种化合物有强大的杀菌力，对于由于感冒引起的发炎和咳嗽啊 很有疗效，今天啊 马老师给大家推荐一道 红烧香菇白萝卜，萝卜这样吃啊 功效能翻倍，我们准备白萝卜一根、香菇10朵、红烧酱油、盐和白糖，先把干香菇泡发洗干净，把白萝卜洗净去皮切块，再把白萝卜块和泡好的香菇啊 连同这个泡香菇的水啊 一同倒进电饭煲，添加适量的盐、少许白糖，最后加入一汤勺的红烧酱油，搅拌均匀炖熟即可。香菇啊 提高免疫力、延缓衰老、降血压 降血脂的作用，白萝卜和香菇一起炖啊 可以抗癌、降三高、预防感冒。现在吃萝卜啊 正当时，记得做给家里人吃哦，好的不得了，让全家人安安稳稳 度过整个冬季。如果您觉得今天的内容 对您有帮助的话呀，可以帮我点亮在看，也可以帮我点击左下角的分享按钮，把视频转发出去，让更多的人获益。看更多 养生常识、疾病妙方，请点击微信右上角的加号按钮，选择呀添加朋友，公众号搜索 马卜一根、香菇10朵、红烧酱油、盐和白糖，先把干香菇泡发洗干净，把白萝卜洗净去皮切块，再把白萝卜块和泡好的香菇啊 连同这个泡香菇的水啊 一同倒进电饭煲，添加适量的盐、少许白糖，最后加入一汤勺的红烧酱油，搅拌均匀炖熟即可。香菇啊 提高免疫力、延缓衰老、降血压 降血脂的作用，白萝卜和香菇一起炖啊 可以抗癌、降三高、预防感冒。现在吃萝卜啊 正当时，记得做给家里人吃哦，好的不得了，让全家人安安稳稳 度过整个冬季。如果您觉得今天的内容 对您有帮助的话呀，可以帮我点亮在看，也可以帮我点击左下角的分享按钮，把视频转发出去，让更多的人获益。看更多 养生常识、疾病妙方，请点击微信右上角的加号按钮，选择呀添加朋友，公众号搜索 马老师谈食疗 并关注，公众号搜索 马老师谈食疗 快去关注吧。 而加强人体的免疫能力，起到抗癌的作用；第二、降血压。白萝卜可以扩张血管、降低血压；第3 降血脂。白萝卜含膳食纤维、钙 磷 铁 钾 维生素c和叶酸的含量较高，可以软化血管、降低血脂。第四 降低血糖。白萝卜能降低血糖，还能降低胆固醇；第五 预防感冒。白萝卜含有大量的有机硫磺化合物，这种化合物有强大的杀菌力，对于由于感冒引起的发炎和咳嗽啊 很有疗效，今天啊 马老师给大家推荐一道 红烧香菇白萝卜，萝卜这样吃啊 功效能翻倍，我们准备白萝卜一根、香菇10朵、红烧酱油、盐和白糖，先把干香菇泡发洗干净，把白萝卜洗净去皮切块，再把白萝卜块和泡好的香菇啊 连同这个泡香菇的水啊 一同倒进电饭煲，添加适量的盐、少许白糖，最后加入一汤勺的红烧酱油，搅拌均匀炖熟即可。香菇啊 提高免疫力、延缓衰老、降血压 降血脂的作用，白萝卜和香菇一起炖啊 可以抗癌、降三高、预防感冒。现在吃萝卜啊 正当时，记得做给家里人吃哦，好的不得了，让全家人安安稳稳 度过整个冬季。如果您觉得今天的内容 对您有帮助的话呀，可以帮我点亮在看，也可以帮我点击左下角的分享按钮，把视频转发出去，让更多的人获益。看更多 养生常识、疾病妙方，请点击微信右上角的加号按钮，选择呀添加朋友，公众号搜索 马 而风小天大袖一挥，身前便似是凭空多了一道无形的墙壁，被李曦果激起的漫天尘埃只在李曦果那半边飞舞，半点也到不了风小天这边。 刚才还惊慌失措的峨蕊见状，顿时胆大起来，从风小天的身后走出来，指着那狼狈躺在地上尘埃中的李曦果嘻嘻哈哈地笑了起来。 哪知，李曦果身形堪堪到了殿门口眼看就要逃出大殿的时候，风小天的身上突然发出一道白光，后发先至，射到了殿门之前，一匹长着独角的白马倏地出现在了大伤。 这李曦果见势不妙，却也是强悍得很，他已经感应到这匹可以发出雷电的奇怪马匹实力和自己不相上下，还是不要缠斗的好，所以右脚一蹬地，身子再次暴起，却是朝着屋顶窜了出去，双掌一式“举火烧天”，朝着屋顶击去，想要击破屋顶逃遁！ 哪知，风小天身上又是白光一闪，一道白光直射空中，一头长着翅膀的老虎扑扇着翅膀发出无数道风刃，将李曦果发出的掌风击得溃散于无形，多出的几道风刃则是朝着刚刚飞起的李曦果身上带着呼呼的啸声割了上去 话音一落，风小天朝着公孙先生先是一拱手，昂首阔步地穿过洞口，朝着洞内施施然地行去。
现在天气越来越热，许多人都喜欢每天喝上一瓶冰镇啤酒来解暑降温。如果你跟他们说，喝酒有害健康，他们会告诉你，我喝的是啤酒，又不是白酒，酒精浓度低，更何况一天才喝一瓶，对身体能有什么害处呢？
事实上，真的是这样吗？非也！虽然说啤酒的酒精浓度低，但是每天喝一瓶啤酒仍然会对身体有害处，而且还有研究发现，可使大脑提前“衰老”两年。
每天喝一瓶啤酒，
可使大脑提前“衰老”两年
就在近日，《自然》子刊《自然·通讯》上刊登了一项研究，这项研究是美国宾夕法尼亚大学研究团队对英国36678名40~69 岁健康成年人的数据作为分析，通过调查问答的方式，让这些参与者在调查中回答自己每周或每月消耗的酒精单位数量，以此来研究饮酒与大脑的潜在关联。
他们通过研究发现，酒精摄入量与脑容量、灰质体积和白质微结构呈负相关，随着饮酒量的增加，大脑的灰质和白质体积在减小，意味着大脑在衰老。并且在研究中还指出，与不喝酒的人相比，每日平均饮一瓶啤酒（2个酒精单位），可使大脑衰老2年；每天两瓶啤酒（4个酒精单位），大脑衰老程度超过10年。其中，在这研究当中使用的酒精单位为1个酒精单位对应10毫升纯酒精，而一瓶啤酒（大约是440毫升）是2个酒精单位。
因此，从这个研究我们可以看出，即使是每天喝一瓶啤酒，其实对大脑还是有损害的，酒精的作用可以加速大脑衰老的速度。
其实，啤酒虽然酒精度数比较低，但是仍然还是含有一定量的酒精，而长期摄入酒精，早就被证实对大脑会造成一定的损伤。比如《英国医学期刊》中就有研究指出，每周喝7～10瓶啤酒，可对大脑功能造成一些损伤，比如认知、记忆等。再结合《自然·通讯》上刊登的这一项研究，再次被证实，即使是每天喝一瓶啤酒，也会造成大脑萎缩，加速大脑衰老。
每天喝一瓶啤酒
对身体有什么影响？
每天喝一瓶啤酒，除了会对大脑造成一定损伤，加速大脑衰老之外，其实对人体健康还有许多不良的影响：
心蔬中之最有利益者，中医认为啊 萝卜有清热生津、开胃健脾、顺气化痰的功效，现代营养学更是发现 萝卜有很多让人意想不到的好功效，第一、抗癌。白萝卜含木质素，木质素可提高 巨噬细胞吞噬细菌 异物和坏死细胞的功能，从而加强人体的免疫能力，起到抗癌的作用；第二、降血压。白萝卜可以扩张血管、降低血压；第3 降血脂。白萝卜含膳食纤维、钙 磷 铁 钾 维生素c和叶酸的含量较高，可以软化血管、降低血脂。第四 降低血糖。白萝卜能降低血糖，还能降低胆固醇；第五 预防感冒。白萝卜含有大量的有机硫磺化合物，这种化合物有强大的杀菌力，对于由于感冒引起的发炎和咳嗽啊 很有疗效，今天啊 马老师给大家推荐一道 红烧香菇白萝卜，萝卜这样吃啊 功效能翻倍，我们准备白萝卜一根、香菇10朵、红烧酱油、盐和白糖，先把干香菇泡发洗干净，把白萝卜洗净去皮切块，再把白萝卜块和泡好的香菇啊 连同这个泡香菇的水啊 一同倒进电饭煲，添加适量的盐、少许白糖，最后加入一汤勺的红烧酱油，搅拌均匀炖熟即可。香菇啊 提高免疫力、延缓衰老、降血压 降血脂的作用，白萝卜和香菇一起炖啊 可以抗癌、降三高、预防感冒。现在吃萝卜啊 正当时，记得做给家里人吃哦，好的不得了，让全家人安安稳稳 度过整个冬季。如果您觉得今天的内容 对您有帮助的话呀，可以帮我点亮在看，也可以帮我点击左下角的分享按钮，把视频转发出去，让更多的人获益。看更多 养生常识、疾病妙方，请点击微信右上角的加号按钮，选择呀添加朋友，公众号搜索 马老师谈食疗 并关注，公众号搜索 马老师谈食疗 快去关注吧大爷我带你来此自然是，哼哼，要取你的小命！”说到后面，李曦果目露凶光，声色俱厉十二月萝卜赛人参，吃错全白搭！这样吃，养胃护血管，功效翻倍！大家好，我是你们的老朋友，马老师。俗话说 12月萝卜赛人参，李时珍就曾评价它 乃蔬中之最有利益者，中医认为啊 萝卜有清热生津、开胃健脾、顺气化痰的功效，现代营养学更是发现 萝卜有很多让人意想不到的好功效，第一、抗癌。白萝卜含木质素，木质素可提高 巨噬细胞吞噬细菌 异物和坏死细胞的功能，从而加强人体的免疫能力，起到抗癌的作用；第二、降血压。白萝卜可以扩张血管、降低血压；第3 降血脂。白萝卜含膳食纤维、钙 磷 铁 钾 维生素c和叶酸的含量较高，可以软化血管、降低血脂。第四 降低血糖。白萝卜能降低血糖，还能降低胆固醇；第五 预防感冒。白萝卜含有大量的有机硫磺化合物，这种化合物有强大的杀菌力，对于由于感冒引起的发炎和咳嗽啊 很有疗效，今天啊 马老师给大家推荐一道 红烧香菇白萝卜，萝卜这样吃啊 功效能翻倍，我们准备白萝卜一根、香菇10朵、红烧酱油、盐和白糖，先把干香菇泡发洗干净，把白萝卜洗净去皮切块，再把白萝卜块和泡好的香菇啊 连同这个泡香菇的水啊 一同倒进电饭煲，添加适量的盐、少许白糖，最后加入一汤勺的红烧酱油，搅拌均匀炖熟即可。香菇啊 提高免疫力、延缓衰老、降血压 降血脂的作用，白萝卜和香菇一起炖啊 可以抗癌、降三高、预防感冒。现在吃萝卜啊 正当时，记得做给家里人吃哦，好的不得了，让全家人安安稳稳 度过整个冬季。如果您觉得今天的内容 对您有帮助的话呀，可以帮我点亮在看，也可以帮我点击左下角的分享按钮，把视频转发出去，让更多的人获益。看更多 养生常识、疾病妙方，请点击微信右上角的加号按钮，选择呀添加朋友，公众号搜索 马老师谈食疗 并关注，公众号搜索 马老师谈食疗 快去关注吧。盟便会马上面临灭顶之灾，你想想，公孙先生如何肯放你出去？这只能怪你不识相，放着逆生盟的副盟主不做，偏偏要回去做个挖矿的奴隶，这下可好，在修真界千辛万苦飞升至仙界，如今却是要将小命送掉了！”李曦果料定风小天如今已是瓮中之鳖，插翅难逃了，所以便告诉了风小天实情！ 风小天闻言，心中却是暗暗气恼：“幸亏自己早就看出了这个公孙无妄的心性，没有答应加入逆生盟，便凭着公孙无妄这般人，哪里能领着逆生盟众人脱离王家的掌控，不过也幸好，这个公孙无妄要树立自己厚道的形象，没有在众人面前和自己撕破脸动手，只是派了这李曦果暗中加害自己，块净地，施施然地坐了下来，好整以暇地看着李曦果，一扫刚才的惊惧之色，而是微微笑道：“姓李的，你便如此肯定凭借你的实力，可以取了你家小爷我的性命吗十二月萝卜赛人参，吃错全白搭！这样吃，养胃护血管，功效翻倍！大家好，我是你们的老朋友，马老师。俗话说 12月萝卜赛人参，李时珍就曾评价它 乃蔬中之最有利益者，中医认为啊 萝卜有清热生津、开胃健脾、顺气化痰的功效，现代营养学更是发现 萝卜有很多让人意想不到的好功效，第一、抗癌。白萝卜含木质素，木质素可提高 巨噬细胞吞噬细菌 异物和坏死细胞的功能，从而加强人体的免疫能力，起到抗癌的作用；第二、降血压。白萝卜可以扩张血管、降低血压；第3 降血脂。白萝卜含膳食纤维、钙 磷 铁 钾 维生素c和叶酸的含量较高，可以软化血管、降低血脂。第四 降低血糖。白萝卜能降低血糖，还能降低胆固醇；第五 预防感冒。白萝卜含有大量的有机硫磺化合物，这种化合物有强大的杀菌力，对于由于感冒引起的发炎和咳嗽啊 很有疗效，今天啊 马老师给大家推荐一道 红烧香菇白萝卜，萝卜这样吃啊 功效能翻倍，我们准备白萝卜一根、香菇10朵、红烧酱油、盐和白糖，先把干香菇泡发洗干净，把白萝卜洗净去皮切块，再把白萝卜块和泡好的香菇啊 连同这个泡香菇的水啊 一同倒进电饭煲，添加适量的盐、少许白糖，最后加入一汤勺的红烧酱油，搅拌均匀炖熟即可。香菇啊 提高免疫力、延缓衰老、降血压 降血脂的作用，白萝卜和香菇一起炖啊 可以抗癌、降三高、预防感冒。现在吃萝卜啊 正当时，记得做给家里人吃哦，好的不得了，让全家人安安稳稳 度过整个冬季。如果您觉得今天的内容 对您有帮助的话呀，可以帮我点亮在看，也可以帮我点击左下角的分享按钮，把视频转发出去，让更多的人获益。看更多 养生常识、疾病妙方，请点击微信右上角的加号按钮，选择呀添加朋友，公众号搜索 马老师谈食疗 并关注，公众号搜索 马老师谈食疗 快去关注时珍就曾评价它 乃蔬中之最有利益者，中医认为啊 萝卜有清热生津、开胃健脾、顺气化痰的功效，现代营养学更是发现 萝卜有很多让人意想不到的好功效，第一、抗癌。白萝卜含木质素，木质素可提高 巨噬细胞吞噬细菌 异物和坏死细胞的功能，从而加强人体的免疫能力，起到抗癌的作用；第二、降血压。白萝卜可以扩张血管、降低血压；第3 降血脂。白萝卜含膳食纤维、钙 磷 铁 钾 维生素c和叶酸的含量较高，可以软化血管、降低血脂。第四 降低血糖。白萝卜能降低血糖，还能降低胆固醇；第五 预防感冒。白萝卜含有大量的有机硫磺化合物，这种化合物有强大的杀菌力，对于由于感冒引起的发炎和咳嗽啊 很有疗效，今天啊 马老师给大家推荐一道 红烧香菇白萝卜，萝卜这样吃啊 功效能翻倍，我们准备白萝卜一根、香菇10朵、红烧酱油、盐和白糖，先把干香菇泡发洗干净，把白萝卜洗净去皮切块，再把白萝卜块和泡好的香菇啊 连同这个泡香菇的水啊 一同倒进电饭煲，添加适量的盐、少许白糖，最后加入一汤勺的红烧酱油，搅拌均匀炖熟即可。香菇啊 提高免疫力、延缓衰老、降血压 降血脂的作用，白萝卜和香菇一起炖啊 可以抗癌、降三高、预防感冒。现在吃萝卜啊 正当时，记得做给家里人吃哦，好的不得了，让全家人安安稳稳 度过整个冬季。如果您觉得今天的内容 对您有帮助的话呀，可以帮我点亮在看，也可以帮我点击左下角的分享按钮，把视频转发出去，让更多的人获益。看更多 养生常识、疾病妙方，请点击微信右上角的加号按钮，选择呀添加朋友，公众号搜索 马老师谈食疗 并关注，公众号搜索 马老师谈食疗 快去关注很难让风小天饶过自己，一听风小天如此说，哪里还能生出战意，也不敢求饶，运起仙灵之气强行压住伤势，双手在地上一按，身子便如同箭这李十二月萝卜赛人参，吃错全白搭！这样吃，养胃护血管，功效翻倍！大家好，我是你们的老朋友，马老师。俗话说 12月萝卜赛人参，李时珍就曾评价它 乃蔬中之最有利益者，中医认为啊 萝卜有清热生津、开胃健脾、顺气化痰的功效，现代营养学更是发现 萝卜有很多让人意想不到的好功效，第一、抗癌。白萝卜含木质素，木质素可提高 巨噬细胞吞噬细菌 异物和坏死细胞的功能，从而加强人体的免疫能力，起到抗癌的作用；第二、降血压。白萝卜可以扩张血管、降低血压；第3 降血脂。白萝卜含膳食纤维、钙 磷 铁 钾 维生素c和叶酸的含量较高，可以软化血管、降低血脂。第四 降低血糖。白萝卜能降低血糖，还能降低胆固醇；第五 预防感冒。白萝卜含有大量的有机硫磺化合物，这种化合物有强大的杀菌力，对于由于感冒引起的发炎和咳嗽啊 很有疗效，今天啊 马老师给大家推荐一道 红烧香菇白萝卜，萝卜这样吃啊 功效能翻倍，我们准备白萝卜一根、香菇10朵、红烧酱油、盐和白糖，先把干香菇泡发洗干净，把白萝卜洗净去皮切块，再把白萝卜块和泡好的香菇啊 连同这个泡香菇的水啊 一同倒进电饭煲，添加适量的盐、少许白糖，最后加入一汤勺的红烧酱油，搅拌均匀炖熟即可。香菇啊 提高免疫力、延缓衰老、降血压 降血脂的作用，白萝卜和香菇一起炖啊 可以抗癌、降三高、预防感冒。现在吃萝卜啊 正当时，记得做给家里人吃哦，好的不得了，让全家人安安稳稳 度过整个冬季。如果您觉得今天的内容 对您有帮助的话呀，可以帮我点亮在看，也可以帮我点击左下角的分享按钮，把视频转发出去，让更多的人获益。看更多 养生常识、疾病妙方，请点击微信右上角的加号按钮，选择呀添加朋友，公众号搜索 马老师谈食疗 并关注，公众号搜索 马老师谈食疗 快去关注吧。音一落，风小天朝着公孙先生先是一拱手，昂首阔步地穿过洞口，朝着洞内施施然地行去。
虽然说，啤酒的嘌呤含量比较低，总嘌呤含量只有38～151mg/L，平均总嘌呤含量也只有74.9mg/L，是属于低嘌呤食物。但是每天喝一瓶啤酒，仍然可导致血液中的尿酸含量升高，容易引起高尿酸血症以及容易诱发痛风发作。
首先，啤酒中富含维生素B，这是尿酸生成过程的催化剂，可以加速尿酸的形成；其次，啤酒在体内代谢的时候，可产生大量的乳酸，而乳酸却可抑制肾小管对尿酸物质的排泄，这就容易造成大量尿酸无法及时排出而堆积在体内，从而造成尿酸浓度升高，引起高尿酸血症。
而对于痛风患者，每天还喝啤酒的话，体内尿酸含量就会进一步升高，尿酸盐结晶就会大量产生，从而可诱发痛风的发作。
啤酒中含有一定量的酒精，即使是每天喝一瓶啤酒，啤酒中的酒精仍然会对肝脏造成一定的损害。
这是因为摄入体内的酒精90%以上都是通过肝脏进行代谢的，在代谢过程中，酒精以及代谢产物都可造成肝细胞代谢紊乱，出现酒精性肝损伤，出现酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化等严重问题。
而且喝酒喝得越多，酒龄越长，那么对肝脏损害程度就越加严重。有资料指出，如果男人每天摄入酒精40~60克，女人每天摄入20~40克，30年后就有可能会成为肝硬化。
即使是每天喝一瓶啤酒，也容易造成心肌组织变得肥厚，从而使心室体积会扩大，心脏增大，这就形成了比较典型的“啤酒心”。
当出现“啤酒心”时，可影响到心脏供血问题，容易导致心肌组织缺血、缺氧等，如果严重的话还可出现心衰，当心脏功能受到严重影响，甚至还有可能会发生猝死。
啤酒热量比较高，而且在喝啤酒的时候往往也会搭配一些下酒菜，这样就容易造成造成体内热量过剩，从而容易转变成为脂肪堆积起来而发生肥胖，就像我们平时说的“啤酒肚”，那就是由于大量的脂肪在腹部堆积起来而形成大腹便便。
啤酒中含有一定量的酒精，而每天喝一瓶啤酒的话，相对于每天都摄入一定量的酒精，而酒精早就被世界卫生组织被列为一级致癌物，长期摄入的话，存在致癌的风险。
有报告指出，每30个癌症死亡患者中就有一个是酒精造成的，而其中3.5%的癌症都是酒精造成的。相对于不喝酒的人，每天大量喝酒或者长期喝酒，更容易罹患上消化道、肺癌、女性乳腺癌、结直肠肿瘤以及黑色素瘤等癌症。
如何喝酒才相对健康？
其实，无论喝什么酒，喝啤酒也好，白酒也好，即使是少量喝酒，都是对身体健康无益的。《柳叶刀》早就指出，喝酒并没有安全剂量，最安全的饮酒量为0，滴酒不沾才对健康有益。
当然了，我们虽然知道喝酒有害健康，但是有时候生活迫不得已，比如在日常工作中要应酬，又或者与朋友相聚等，总会喝上几杯或者喝上一两瓶啤酒，如果不喝的话，难免会扫兴。
因此，如果想喝酒喝得相对健康一些，那么按照《中国居民膳食指南2016》中建议，则成年男性一天饮用酒精量不超过25克，相当于啤酒750毫升或葡萄酒250毫升，或38度的白酒75毫升，或高度白酒50毫升；成年女性一天饮用酒精量不超过15克，相当于啤酒450毫升，或葡萄酒150毫升，或38度的白酒50毫升，或高度白酒30毫升。
另外，如果患有肝炎、高血压、心脏病、痛风、骨质疏松以及妊娠期妇女、哺乳期妇女等都不适宜喝酒。比如肝炎患者喝酒可加重肝脏细胞的损伤，影响肝功能；痛风患者可诱发痛风发作；酒精可抑制钙和维生素D的摄取，加重骨质疏松患者的不适症状；妊娠期妇女喝酒可能会引起胎儿畸形以及流产。
总的来说，喝酒对身体并没有益处，即使是低浓度的啤酒，每天喝啤酒对身体健康也会产生一些不良的影响，为了身体健康，还是尽量不要喝酒为好，最好就是滴酒不沾！
第二、降血压。白萝卜可以扩张血管、降低血压；第3 降血脂。白萝卜含膳食纤维、钙 磷 铁 钾 维生素c和叶酸的含量较高，可以软化血管、降低血脂。第四 降低血糖。白萝卜能降低血糖，还能降低胆固醇；第五 预防感冒。白萝卜含有大量的有机硫磺化合物，这种化合物有强大的杀菌力，对于由于感冒引起的发炎和咳嗽啊 很有疗效，今天啊 马老师给大家推荐一道 红烧香菇白萝卜，萝卜这样吃啊 功效能翻倍，我们准备白萝卜一根、香菇10朵、红烧酱油、盐和白糖，先把干香菇泡发洗干净，把白萝卜洗净去皮切块，再把白萝卜块和泡好的香菇啊 连同这个泡香菇的水啊 一同倒进电饭煲，添加适量的盐、少许白糖，最后加入一汤勺的红烧酱油，搅拌均匀炖熟即可。香菇啊 提高免疫力、延缓衰老、降血压 降血脂的作用，白萝卜和香菇一起炖啊 可以抗癌、降三高、预防感冒。现在吃萝卜啊 正当时，记得做给家里人吃哦，好的不得了，让全家人安安稳稳 度过整个冬季。如果您觉得今天的内容 对您有帮助的话呀，可以帮我点亮在看，也可以帮我点击左下角的分享按钮，把视频转发出去，让更多的人获益。看更多 养生常识、疾病妙方，请点击微信右上角的加号按钮，选择呀添加朋友，公众号搜索 马卜一根、香菇10朵、红烧酱油、盐和白糖，先把干香菇泡发洗干净，把白萝卜洗净去皮切块，再把白萝卜块和泡好的香菇啊 连同这个泡香菇的水啊 一同倒进电饭煲，添加适量的盐、少许白糖，最后加入一汤勺的红烧酱油，搅拌均匀炖熟即可。香菇啊 提高免疫力、延缓衰老、降血压 降血脂的作用，白萝卜和香菇一起炖啊 可以抗癌、降三高、预防感冒。现在吃萝卜啊 正当时，记得做给家里人吃哦，好的不得了，让全家人安安稳稳 度过整个冬季。如果您觉得今天的内容 对您有帮助的话呀，可以帮我点亮在看，也可以帮我点击左下角的分享按钮，把视频转发出去，让更多的人获益。看更多 养生常识、疾病妙方，请点击微信右上角的加号按钮，选择呀添加朋友，公众号搜索 马老师谈食疗 并关注，公众号搜索 马老师谈食疗 快去关注吧。 而加强人体的免疫能力，起到抗癌的作用；第二、降血压。白萝卜可以扩张血管、降低血压；第3 降血脂。白萝卜含膳食纤维、钙 磷 铁 钾 维生素c和叶酸的含量较高，可以软化血管、降低血脂。第四 降低血糖。白萝卜能降低血糖，还能降低胆固醇；第五 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养生常识、疾病妙方，请点击微信右上角的加号按钮，选择呀添加朋友，公众号搜索 马 而加强人体的免疫能力，起到抗癌的作用；第二、降血压。白萝卜可以扩中之鳖，插翅难逃了，所以便告诉了风小天实情！ 风小天闻言，心中却是暗暗气恼：“幸亏自己早就看出了这个公孙无妄的心性，没有答应加入逆生盟，便凭着公孙无妄这般人，哪里能领着逆生盟众人脱离王家的掌控，不过也幸好，这个公孙无妄要树立自己厚道的形象，没有在众人面前和自己撕破脸动手，只是派了这李曦果暗中加害自己，却是给了自己机会！” 而加强人体的免疫能力，起到抗癌的作用；第二、降血压。白萝卜可以扩张血管、降低血压；第3 降血脂。白萝卜含膳食纤维、钙 磷 铁 钾 维生素c和叶酸的含量较高，可以软化血管、降低血脂。第四 降低血糖。白萝卜能降低血糖，还能降低胆固醇；第五 预防感冒。白萝卜含有大量的有机硫磺化合物，这种化合物有强大的杀菌力，对于由于感冒引起的发炎和咳嗽啊 很有疗效，今天啊 马老师给大家推荐一道 红烧香菇白萝卜，萝卜这样吃啊 功效能翻倍，我们准备白萝卜一根、香菇10朵、红烧酱油、盐和白糖，先把干香菇泡发洗干净，把白萝卜洗净去皮切块，再把白萝卜块和泡好的香菇啊 连同这个泡香菇的水啊 一同倒进电饭煲，添加适量的盐、少许白糖，最后加入一汤勺的红烧酱油，搅拌均匀炖熟即可。香菇啊 提高免疫力、延缓衰老、降血压 降血脂的作用，白萝卜和香菇一起炖啊 可以抗癌、降三高、预防感冒。现在吃萝卜啊 正当时，记得做给家里人吃哦，好的不得了，让全家人安安稳稳 度过整个冬季。如果您觉得今天的内容 对您有帮助的话呀，可以帮我点亮在看，也可以帮我点击左下角的分享按钮，把视频转发出去，让更多的人获益。看更多 养生常识、疾病妙方，请点击微信右上角的加号按钮，选择呀添加朋友，公众号搜索 马卜一根、香菇10朵、红烧酱油、盐和白糖，先把干香菇泡发洗干净，把白萝卜洗净去皮切块，再把白萝卜块和泡好的香菇啊 连同这个泡香菇的水啊 一同倒进电饭煲，添加适量的盐、少许白糖，最后加入一汤勺的红烧酱油，搅拌均匀炖熟即可。香菇啊 提高免疫力、延缓衰老、降血压 降血脂的作用，白萝卜和香菇一起炖啊 可以抗癌、降三高、预防感冒。现在吃萝卜啊 正当时，记得做给家里人吃哦，好的不得了，让全家人安安稳稳 度过整个冬季。如果您觉得今天的内容 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哪知，风小天身上又是白光一闪，一道白光直射空中，一头长着翅膀的老虎扑扇着翅膀发出无数道风刃，将李曦果发出的掌风击得溃散于无形，多出的几道风刃则是朝着刚刚飞起的李曦果身上带着呼呼的啸声割了上去！第二、降血压。白萝卜可以扩张血管、降低血压；第3 降血脂。白萝卜含膳食纤维、钙 磷 铁 钾 维生素c和叶酸的含量较高，可以软化血管、降低血脂。第四 降低血糖。白萝卜能降低血糖，还能降低胆固醇；第五 预防感冒。白萝卜含有大量的有机硫磺化合物，这种化合物有强大的杀菌力，对于由于感冒引起的发炎和咳嗽啊 很有疗效，今天啊 马老师给大家推荐一道 红烧香菇白萝卜，萝卜这样吃啊 功效能翻倍，我们准备白萝卜一根、香菇10朵、红烧酱油、盐和白糖，先把干香菇泡发洗干净，把白萝卜洗净去皮切块，再把白萝卜块和泡好的香菇啊 连同这个泡香菇的水啊 一同倒进电饭煲，添加适量的盐、少许白糖，最后加入一汤勺的红烧酱油，搅拌均匀炖熟即可。香菇啊 提高免疫力、延缓衰老、降血压 降血脂的作用，白萝卜和香菇一起炖啊 可以抗癌、降三高、预防感冒。现在吃萝卜啊 正当时，记得做给家里人吃哦，好的不得了，让全家人安安稳稳 度过整个冬季。如果您觉得今天的内容 对您有帮助的话呀，可以帮我点亮在看，也可以帮我点击左下角的分享按钮，把视频转发出去，让更多的人获益。看更多 养生常识、疾病妙方，请点击微信右上角的加号按钮，选择呀添加朋友，公众号搜索 马卜一根、香菇10朵、红烧酱油、盐和白糖，先把干香菇泡发洗干净，把白萝卜洗净去皮切块，再把白萝卜块和泡好的香菇啊 连同这个泡香菇的水啊 一同倒进电饭煲，添加适量的盐、少许白糖，最后加入一汤勺的红烧酱油，搅拌均匀炖熟即可。香菇啊 提高免疫力、延缓衰老、降血压 降血脂的作用，白萝卜和香菇一起炖啊 可以抗癌、降三高、预防感冒。现在吃萝卜啊 正当时，记得做给家里人吃哦，好的不得了，让全家人安安稳稳 度过整个冬季。如果您觉得今天的内容 对您有帮助的话呀，可以帮我点亮在看，也可以帮我点击左下角的分享按钮，把视频转发出去，让更多的人获益。看更多 养生常识、疾病妙方，请点击微信右上角的加号按钮，选择呀添加朋友，公众号搜索 马老师谈食疗 并关注，公众号搜索 马老师谈食疗 快去关注吧。 而加强人体的免疫能力，起到抗癌的作用；第二、降血压。白萝卜可以扩张血管、降低血压；第3 降血脂。白萝卜含膳食纤维、钙 磷 铁 钾 维生素c和叶酸的含量较高，可以软化血管、降低血脂。第四 降低血糖。白萝卜能降低血糖，还能降低胆固醇；第五 预防感冒。白萝卜含有大量的有机硫磺化合物，这种化合物有强大的杀菌力，对于由于感冒引起的发炎和咳嗽啊 很有疗效，今天啊 马老师给大家推荐一道 红烧香菇白萝卜，萝卜这样吃啊 功效能翻倍，我们准备白萝卜一根、香菇10朵、红烧酱油、盐和白糖，先把干香菇泡发洗干净，把白萝卜洗净去皮切块，再把白萝卜块和泡好的香菇啊 连同这个泡香菇的水啊 一同倒进电饭煲，添加适量的盐、少许白糖，最后加入一汤勺的红烧酱油，搅拌均匀炖熟即可。香菇啊 提高免疫力、延缓衰老、降血压 降血脂的作用，白萝卜和香菇一起炖啊 可以抗癌、降三高、预防感冒。现在吃萝卜啊 正当时，记得做给家里人吃哦，好的不得了，让全家人安安稳稳 度过整个冬季。如果您觉得今天的内容 对您有帮助的话呀，可以帮我点亮在看，也可以帮我点击左下角的分享按钮，把视频转发出去，让更多的人获益。看更多 养生常识、疾病妙方，请点击微信右上角的加号按钮，选择呀添加朋友，公众号搜索 马 而风小天大袖一挥，身前便似是凭空多了一道无形的墙壁，被李曦果激起的漫天尘埃只在李曦果那半边飞舞，半点也到不了风小天这边。 刚才还惊慌失措的峨蕊见状，顿时胆大起来，从风小天的身后走出来，指着那狼狈躺在地上尘埃中的李曦果嘻嘻哈哈地笑了起来。 哪知，李曦果身形堪堪到了殿门口眼看就要逃出大殿的时候，风小天的身上突然发出一道白光，后发先至，射到了殿门之前，一匹长着独角的白马倏地出现在了大伤。 这李曦果见势不妙，却也是强悍得很，他已经感应到这匹可以发出雷电的奇怪马匹实力和自己不相上下，还是不要缠斗的好，所以右脚一蹬地，身子再次暴起，却是朝着屋顶窜了出去，双掌一式“举火烧天”，朝着屋顶击去，想要击破屋顶逃遁！ 哪知，风小天身上又是白光一闪，一道白光直射空中，一头长着翅膀的老虎扑扇着翅膀发出无数道风刃，将李曦果发出的掌风击得溃散于无形，多出的几道风刃则是朝着刚刚飞起的李曦果身上带着呼呼的啸声割了上去 话音一落，风小天朝着公孙先生先是一拱手，昂首阔步地穿过洞口，朝着洞内施施然地行去。
