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洛龙区第一实验小学展览路分校——第十一周营养健康食谱

作者:本站编辑      2026-05-10 12:11:22     0
洛龙区第一实验小学展览路分校——第十一周营养健康食谱

每周营养食谱

日期:05月11日-05月15日

星期一

米饭

  大米63g   

玉米炖排骨

排骨107g、玉米49g、胡萝卜15.3g

孜然葱爆牛肉

芹菜23g、牛肉30.6g、大葱23g

白菜炖豆腐

白菜34.4g、豆腐19g

烧茄子

西红柿11.4g、茄子46g

蜜汁红薯汤

红薯30.6g

时令水果  

星期二

卤面

面条57.3g、猪肉57.3g、黑豆芽38.2g、胡萝卜15.3g、新蒜薹38.2g

油焖大虾

大虾65g

 清炒小白菜

小白菜38.2g

紫菜虾皮蛋花汤

紫菜4.5g、鸡蛋9.5g、虾皮3g、

香菜1.9g、小葱1.9g

  蒙牛酸奶100g   

星期三

米饭

大米63g

土豆炖牛肉

土豆68.8g、牛肉76.5g、胡萝卜7.6g

鱼香肉丝

猪肉30.6g、胡萝卜7.6g、木耳0.7g、

蒜薹15.3g

炒清炒西蓝花

西蓝花49.7g

西红柿炒鸡蛋

番茄30.6g、鸡蛋34.4g

山楂苹果汤

山楂糕15.3g、苹果19g

  时令水果

星期四

牛肉刀削面

面条30.6g、牛肉46g、胡萝卜7.6g、

蒜黄3g、海带丝15.3g、

小白菜26.7g、韭菜7.6g、香菜3g、

豆腐皮7.6g

奥尔良鸡翅

鸡翅122.4g

麻酱兰花干

兰花干50g

肉 卷

猪肉23g、大葱15.3g、面粉57.3g

     蒙牛酸奶100g  

星期五

学生研学

第十周食谱回顾   

洛龙区第一实验小学展览路分校

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编辑:武习雅娜

审核:   袁 洋

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