在社会当中基本上90%以上的人都会喝酒，但绝大多数的人喝酒都没有成瘾性，只是偶尔跟朋友聚会，或者是心情好的时候喝一下。可也有一些老酒鬼，他们一顿饭不喝酒的话，就会浑身不自在，哪怕每次只喝一小杯，只要尝尝味道就行。对于这种人来说，时间长了之后身体会怎么样呢？下面我们就来简单看一下。
一、 长期喝酒对身体是好还是坏？
关于喝酒对身体有好处还是有坏处的问题，一直都是人们长期以来争论的话题。有一些老人认为每天喝一小杯酒的话对身体是有好处的，毕竟小酒怡情，大酒才伤身呢！尤其是在冬天的时候，喝上一小杯酒，还可以让身体暖和起来，起到保护肠胃的作用。这种说法听上去好像并没有什么问题，所以有人也就相信喝酒对身体没有伤害。
甚至有一些老酒鬼们还公开展示自己的身体健康状态，说自己自从喝酒之后几十年以来，身体就没有什么大毛病，正是因为这种方式，所以才让更多人都开始将喝酒当成养生方式。可事实上酒精对人体的伤害都是看不见的，它是一个长期渗透的过程，并不会一次性对身体造成巨大伤害，而是经过长期月累之后，让身体受到重创。
二、 酒精会对身体造成哪些伤害？
1、 损伤身体器官。
酒精会对人体的各个器官造成伤害，首先就是对大脑产生伤害，要知道酒精对大脑会产生一种短暂性的刺激，能够使大脑出现兴奋激动等情绪。如果长期摄入酒精的话，就会让大脑的兴奋状态持续进行，进而影响对事物的判断能力。其次，大脑对肝脏的影响也是比较大的，很容易引发肝脏性疾病。最后酒精还会伤害心脏部位，造成心血管加速和扩张，进而引发胸闷气短等症状。
2、 造成营养不良。
我们经常会发现那些喝酒的人很少动筷子吃饭，之所以会出现这种情况，主要就是因为酒精当中含有的热量比较高，一旦喝酒之后人的头脑就会出现错误的判断。当长期喝酒的话，食物的摄入量也会降低，这时候身体就会产生营养不良等情绪症状。
3、 出现酒精过敏。
对于酒精过敏的人群来说，如果一旦摄入过多酒精的话，就会出现过敏反应。如：浑身瘙痒，喉咙发干，呼吸困难等严重的，还会危害生命安全，造成休克性死亡。
三、 如何减少酒精对身体的伤害？
看到这里之后，很多人都会露出害怕的表情，没想到酒精对身体伤害居然这么大，那么如何才能够减少酒精对身体的伤害呢？其实最简单的方法就是戒酒，对于那些实在戒不了酒的老酒鬼们来说，也可以有一个缓冲的时间段。尽量在喝酒的时候吃一些东西，不要空腹饮酒，而且也不能够将酒混合着喝，这样一来也可以有效减少酒精对身体的伤害。
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