在我们的日常生活里，真的是越来越少不了酒的存在了，不管是聚会还是应酬，都要喝几杯酒，否则就会感觉有一些不好意思。
喝酒这种问题也可以说是日常生活里的一种常态职场所需、生意所迫、碍于情面等，都会让自己不得不去喝酒。
不过长期大量喝酒，酒精需要通过肝脏进行分解代谢，很容易导致肝细胞受损，肝功能下降，甚至还可能会诱发肝癌这种恶性疾病。
但也有人说，经常晚上喝点酒，不要多，一二两差不多，其实还是比较养生的。那么，到底谁说的有的道理呢？晚上喝个一二两酒是养生，还是伤身？接下来医生说出了实话。
长期晚上喝一两白酒，是养生还是伤身？看完之后你就明白了
喝酒给身体带来的好处：
1：酒精在身体内代谢产生的乙醛，是一种非常强的血管刺激物，可以刺激血管扩张，减少血流的阻力。所以喝完白酒之后血压会有所下降，但是等到酒精代谢完毕之后，血压又会恢复到从前。
2：对于男性朋友来说每天要承受着各种各样的压力，其中喝酒作为一种比较减压的方式，因为酒精会产生一种抑制大脑细胞发挥的物质，喝酒后可以让人将体内的压抑情绪释放出来。
3：根据研究，红葡萄酒中的一种抗氧化物质“多酚”，可以改善心血管健康，预防动脉硬化和心脏病。此外，红酒中所含的抗氧化物也有助于降低血压和胆固醇，促进血液循环。
4：尤其是到了秋冬地区，北方的季节寒冷，甚至能够达到零下几十度，气温越低，人体的新陈代谢速度就会缓慢。
晚上下班以后适当喝一两白酒，不仅能够使身体在短暂时间内恢复温暖状态，还有助于提高新陈代谢，及时排出代谢产物以及垃圾毒素，加强身体功能。
喝酒给身体带来的坏处：
1：医学研究表明，以50度白酒为例，男性每天不得超过2两，女性每天不得超过1两，一旦长期过量饮酒，就容易形成酒精依赖。
一旦产生酒精依赖症，对酒精有强烈的欲望，就容易失去自控、丧失意志甚至丧失了正常人的理智，以及做人的尊严，给家庭生活带来不幸，也对工作造成不利影响。
2：肝脏是我们身体内的解毒器官，喝下去的酒精需要通过肝脏来分解代谢，小量的饮酒喝不会给肝脏带来太大的影响。
但是长期大量的饮酒就会增加肝脏的负担，损伤肝脏功能，最后导致脂肪肝、酒精肝的产生。如果本身就患有肝病后还不戒酒，那么还会有致癌的危险。
3：研究表明，睡觉之前喝酒会使人在睡眠中更加辗转反侧，所以酒精根本起不了安神的作用，相反酒精会打扰人体的作息规律，扰乱整个睡眠状态。
4：酒精中毒分为急性和慢性，急性中毒者可能出现中枢神经功能紊乱，有眩晕、呕吐、呼吸困难等症状，严重者可能导致呼吸循环衰竭，引发生命危险。
慢性酒精中毒会让人出现注意力不集中、思维中断、意志薄弱、容易抑郁悲观、脾气暴躁等问题。
如何喝酒才能降低危害？
1.避免空腹喝酒
经常喝酒本身就可能会伤害胃部，而空腹喝酒的话，可能会直接给胃黏膜造成刺激。
所以为了身体和肠胃健康着想，希望你能够尽量避免空腹喝酒，就算是应酬，在紧急喝酒之前最好也要吃点东西垫垫肚子。
2.饮酒前要先进食
众所周知，酒精本身是一种小分子物质，进入人体后不需要消化。它能在短时间内直接扩散到胃壁，进入人的血液循环系统。
因此，如果在喝酒前吃一些食物，酒精就会被很好地稀释，到达胃壁的机会就会大大减少，进入胃壁的速度也会减慢。
3.不过量喝酒
不少人都有过喝醉的经历，喝醉的第二天我们很难起床，就算起来了也是无精打采的。
其实，喝醉就是过量喝酒最明显的表现，过量喝酒对我们的身体没什么好处，而且看着也不雅观，所以大家喝酒一定要适量，千万不要过量喝酒。
4.饮用过程中多喝水
在喝酒前，很多人会吃解酒药。但是解酒药只能缓解酒后不适，并不能减少对肝脏的损伤。在喝酒间隙，不妨多喝白开水，或点杯西瓜汁，可以加速酒精从尿液中排出，减少肝脏负担。
白酒保质期是多久？
虽然白酒没有明确的保质期，但是可以准确来说白酒是有适口期的，如果存放的时间超过了这个适口期。
白酒的口感会变得很差，甚至存放太久，酒里面的一些物质可能会变质，这就可能造成食物中毒。
酒精是容易挥发的，所以在存放白酒时，应该注意避光，不要随手就放在阳光直射的阳台，有条件的可以设置一个酒柜再好不过了。
延伸阅读——一次最多可以喝多少白酒？
众所周知，究竟在进入人体之后，是需要肝脏来进行分解的。而一个120斤重的成年人，肝脏每天可以排出的究竟大概在60克左右。
这也就是说，如果一次性饮酒的量，控制在60克的话，那么肝脏需要一天的时间来排出。
对于不同度数的白酒，肝脏的排毒速度也完全不一样。如果是60度的白酒的话，那么成年人的肝脏，一天可以排出50克。只要大家把饮酒量控制在这个合理范围内，肝脏是不会有太大负担的。
总而言之，饮酒可能会带来一些短暂的好处，但从长远看，不论喝得多还是少，都是不利于健康的，并且这也不安全。
一个人若连续30天每天都喝一杯白酒，并不养生。对于同时坚持跑步的人来说，也不要觉得这就能抵消酒精对身体的影响，与其跟风朋克养生，不如少熬夜、管住嘴、迈开腿，养成健康的生活习惯，才会长久获益。
