朋友们，MindFlow「呼吸的盒子」将在明天3月1日正式开启啦！
三月时节，欢迎大家走进老北京四合院，一起邂逅巴厘岛的春天，让内在觉察重回自身，找到属于自我的安宁与幸福。
“呼吸的盒子”是MindFlow将在3月份推出的精神院落。正念，从不是虚无的念想，既是当下。可以是一种生活的选择和态度，也可以是一方真实可触的场所，更是我们重新拾起的内心能力。让奔波的自己慢下来、静下来，认真倾听内心的声音，让心安住。
用正念的方式，让散乱的内心再次汇聚于当下，专注呼吸的频率与内心的感受。当我们真正沉浸于当下，便会发现，生活的答案不在远方，而在每一次呼吸、每一次行动、每一个用心感受的瞬间里，这便是当下正念的力量。
在我们四年多的时间里，始终在探索一种方式：让“正念”真正的走进生活。
来到MindFlow的朋友们，许多有缓解焦虑、压力、自我探索与成长等需求，大家的日常生活被繁忙所占据，在不同的场合中穿梭忙碌，却无法让自己真正的静下来倾听内在声音。
所以，“呼吸的盒子”自此而生。在这里，正念不再是悬浮的概念，而是看得见、摸得着的日常生活。在这里，我们将正念、艺术、运动、五行、中医等相结合，让来到这里的朋友们能够能放下日常琐碎，觉察当下的自我，与自己相拥，找回生活的松弛与本心。
正如主理人Sissy所说：
呼吸的盒子，是一个为身心保留安放、停顿与复原的容器。
这里不是逃离现实的乌托邦，
而是一座嵌入城市肌理的精神院落：
当身体跨过门槛，呼吸开始变得可感；
当感官被重新唤醒，内在的秩序慢慢浮现。
「呼吸的盒子」关注的不是“更快地前进”，
而是如何在真实生活中，重新学习慢、稳与清醒地存在。
我们相信，源源不断的生命力，来自被好好对待的身体与心灵，
以及深刻地了解：我是谁。
在“呼吸的盒子”里，正念有无限多形式与可能。它恰似一只神秘的潘多拉魔盒，每一次降临，每一次开启，都藏着独一份无可复刻的体验。我们会根据不同的月份、季节、时令推出不同的月份主题。同时联合多位艺术家与多家品牌共同打造，在新奇与惊喜中打开五感，链接身心，收获全方位的松弛与平静。
3月份“呼吸的盒子”邀请你来到「巴厘之春」，在胡同⾥过⼀个巴厘岛的春天。
巴厘岛象征着⼀种与⾃然共⽣的节奏，⼀种允许身体与时间同步呼吸的⽣活⽅式。 作为此次MindFlow「呼吸的盒⼦」的春季启程，希望将这份来⾃东⽅的⾃然疗愈感知，带⼊北京胡同深处： 学习如何在城市中， 依然为⾃⼰保留⼀⽅可⽣⻓的内在⼟地。
3月份呼吸的盒子：巴厘之春，我们将划分为四个维度的能量场，每周联合不同艺术家及品牌，调动五感，联动身心。
第一周：灵感·内在宇宙 (Spirit & Art)
《链接你的内在宇宙》
联合品牌：Mindflow X 蔡玉水工作室
画载万物共生，心寻自我归处，蔡玉水《天堂巴厘岛》系列，遇见内在宇宙。
第一场活动报名已开始，大家冲呀?了解更多活动详情，可以移步文章查看哦?新年心安，一折一念｜呼吸的盒子「巴厘之春」首场正念活动开启
第二周：形体·肌肤与呼吸 (Body & Flow)
《春日动静相宜·肌肉与皮肤的正念流动》
联合品牌：MindFlow X爱慕运动AIMER MOVE
在正念的背景下，探讨身体与衣物的亲密关系，进行一场“不被束缚”的正念伸展与身体扫描。
第三周：节气·时空共振 (Nature & Tradition)
《24节气养生正念活动｜春分正念冥想与五行颂钵》
结合季节与节气的特点，将正念与中医养生、颂钵相结合，进行一场春日的身心联动体验。
第四周：成长·女性力量 (Growth & Light)
《内在光芒系列｜女性自我觉察与成长》
联合品牌：MindFlow X 边顶
通过正念香氛冥想，来跟随香气指引找寻内在路径，在喧嚣中寻得内在平静。
此外，在每一次活动中，你将体验到Zmind冥想坐垫和眼罩，让身心链接，知行合一。
Zmind 作为以冥想为核心,集冥想疗愈产品、空间、活动、导师于一体,构建一个传递健康生活方式和积极生活态度的品牌。致力于整合独家冥想疗愈资源，通过「向内看」找寻身心灵的深度连接，让心回归最初的宁静。在Zmind产品的陪伴下，帮助用户在生活场景中感受到身心灵的体验，正确排解杂念、净化心灵、释放压力。
因为同频，所以相遇～很高兴和蔡玉水工作室、AIMER爱慕、边顶一起呈现这些动人的瞬间，解锁更多美好瞬间。
这里，是蔡玉水艺术的精神家园。我们如同园丁，守护其灵魂的本真；亦如信使，将这份恒久的魅力，携入崭新的时代风景。我们与各领域伙伴一起，赋予它可感知的形态，承载于各类载体与界面，让这份深邃的情感，在更广阔的世界里，实现一场深刻而温暖的共鸣。
爱慕集团自1993年成立持续建设品牌和品类，历经多年发展，已经实现了从单品牌到多元品牌，领跑贴身服饰行业的发展。公司旗下拥有爱慕、爱慕儿童、爱慕运动、爱美丽等产品线、爱慕通过不断创造满足消费者需求的品质、时尚、健康、科技、艺术的产品和体验，实现对“美”的追求和创造，传递爱慕对全球消费者的关爱。
边顶是源自于喜马拉雅智慧，专注于现代人情绪健康的生活方式平台。边顶藏香以古老的藏医为核心，保留植物最本真的味道，以气味传递品牌文化；边顶配饰以藏地元素为灵感，通过现代化的设计，打造日常开阔的喜马拉雅生活方式。
二十七院作为“呼吸的盒子”的启程，相信很多朋友都再熟悉不过了。我们在这里和大家共度了春夏秋冬，还记得院子里这棵150年的老槐树吗？它在季节更替中，与许多的朋友相遇，也见证了MindFlow无数个治愈的瞬间。春天的嫩绿枝桠，夏天的树影斑斑，秋天的槐果累累，冬天的清瘦枝条，它是院子的守护者，也是我们的精神处所。这里青瓦覆顶，白墙围合，将市井的喧嚣尽数挡在朱门之外。27院儿的静谧，从不是无声的沉寂，而是藏在一砖一瓦、一草一木里的温柔回响，恰是正念生活最适宜的容器。
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在这里，我们不必追赶节奏，只需沉下心来，与自己对话，与天地相依，在一砖一瓦的静谧里，获得内心的安宁与笃定。
27院儿。作为朝阳门社区文化生活馆，是一个集公共艺术、社区营造、公共文化研究、社会创新为一体的综合性社区文化中心。27院儿由北京ONE艺术创意机构运营，分为十个独立空间，秉承全新的公共文化模式和社区营造理念，以丰富多元的内容与灵活多变的空间整合，通过“文化磁石”的吸引力，进行在地活化和可持续探索，为社区居民乃至全城的文艺爱好者提供了一个分享交流、寓教于乐的空间和平台。
此外，在3月“呼吸的盒子”里，除了限定活动，你还将体验到更多日常活动和课程：正念认知八周系统课程、MindFlow正念关系调节与情绪释放课程、正念身心轻盈半日坊、正念生活止语等日常课程，也将和大家如期相遇，期待在这个温暖而滋养的场所中，和更多的朋友遇见。
2026与生活温柔相拥｜MindFlow正念关系调节与情绪释放课程已上线
2026春季班招募开启｜MindFlow正念认知八周系统课程已上线
美好恰逢其时，一起如约而至。希望在“呼吸的盒子”里，时间能被悄悄拉长，我们不必追赶外界的节奏，只需沉下心与自己对话，在一砖一瓦的静默里，让身心回归本真。
“呼吸的盒子”即将上线，期待与大家如约而见。
MindFlow城市正念生活大本营3月正念课程与活动课表已上线，具体安排给大家放在下面啦，名额有限，想要报名的小伙伴们抓紧时间哦～
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?好 玩 有 趣 尽 在 27 院 儿
27院儿，作为朝阳门社区文化生活馆，是一个集公共艺术、社区营造、公共文化研究、社会创新为一体的综合性社区文化中心。27院儿由北京ONE艺术创意机构运营，分为十个独立空间，秉承全新的公共文化模式和社区营造理念，以丰富多元的内容与灵活多变的空间整合，通过“文化磁石”的吸引力，进行在地活化和可持续探索，为社区居民乃至全城的文艺爱好者提供了一个分享交流、寓教于乐的空间和平台。2023年2月，27院儿获评由中央宣传部、文化和旅游部、国家发展改革委组织遴选的“基层公共文化服务高质量发展典型案例”。同年12月获得由北京日报联合北京市城市管理委、首都精神文明办、市规划和自然资源委员会评选的“最美庭院”称号。2025年3月，获得东城区文化和旅游局评选的“文惠东城·2025年东城区最美公共文化新空间”称号。
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地址：北京市东城区内务部街27院
乘车：乘坐地铁五号线，灯市口站下车（出A口）向北800米后，向东进入内务部街，步行至27号院。
P.S.胡同为东向西行单行车道，胡同内无车位。胡同往南设有停车场。
