适量饮用葡萄酒有哪些好处？
① 抗衰老
葡萄酒富含人体所需的各类营养素，其中的抗氧化物质，能保护细胞和器官免于被氧化，加速代谢，延缓衰老。
② 养颜美容
葡萄酒富含铁质，可改善贫血，女性生理期后喝些葡萄酒，有益补充铁质，活血暖身，改善贫血状况，暖和腰肾，有效减少体内水份堆积。
女性经常喝葡萄酒可以让气血充足，拥有细腻润泽的皮肤，看起来更美丽。
③ 减重瘦身
葡萄酒内的白藜芦醇能抑制脂肪细胞生长，有助降低肥胖、糖尿病的发生率，以及保护神经系统、抗病毒等。
④ 镇静作用
葡萄酒和大多数食物不一样，不经过预先消化就可以被人体吸收，在合理饮用范围内，葡萄酒能直接对周围神经系统发生作用，从而提高肌肉的紧张度。
葡萄酒也可对神经运动中枢起作用，给人以舒适、欣快的感觉。这种精神平衡状态，使我们的思维更为敏捷，判断更为准确，使我们精神愉快。
因此，对于那些由于焦虑而受神经官能症折磨的人，饮用少量的葡萄酒既可平息焦虑的心情，又可避免服用有副作用的镇静剂。
⑤ 心血管保健
健康成人每天喝适量葡萄酒，能减缓血液凝固、减少血栓形成及减少冠心病的发生。
葡萄酒能提高血液中高密度脂蛋白的浓度。而高密度脂蛋白可以将血液中的胆固醇运入肝内并在那里进行胆固醇——胆酸转化，防止胆固醇沉积于血管内膜，从而防治动脉硬化。
⑥ 增强记忆力
适量饮用葡萄酒，有助于提高大脑记忆力和学习能力。两位来自米兰大学的医生经大量实验发现，适量饮用葡萄酒将促进大脑内产生一定量化学物质，这种物质能促进一种与神经细胞记忆有关的生成。
据测定，饮用葡萄酒后这种的生成量比未饮者增强大脑的记忆力和学习能力。
⑦ 增强营养吸收
葡萄酒中的酚类能帮助人类摄取食物时，提升钙、镁、铁等等矿物质的摄取率。
葡萄酒还能促进胃液分泌和蛋白质消化，增强肠道收缩，加快胆汁和胰腺分泌，有效调节肠胃功能预防便秘。
⑧ 提高睡眠质量
研究发现，在所有含酒精的饮料中，红葡萄酒含有最多的褪黑素。
褪黑素可以有效地帮助人们调节睡眠，提高睡眠质量，而且夜晚时褪黑素在人体内容易达到最高值，因此睡前喝一杯红葡萄酒非常有助于睡眠。
