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春季万物生发，
是养发生发的好时机。
我们应怎样科学地养发护发呢？
头发的生长规律
正常毛囊成长期约持续2～6年。在这期间，头发每个月约长1～1.5厘米，接着便进入2-6周的衰退期，即头发停止生长；而后进入3-4个月的休止期，即头发会自然掉落；毛囊休息充足后，再回到生长期，如此循环至寿元。
头发很快就油了，怎么办？
头发很快就油了，大概率是头皮屏障受损，也是毛囊微生态失衡的典型信号。
这时候不能强行控油，否则欲速则不达。
修护头皮屏障是关键，精准调理毛囊平衡态是根本，比如水油平衡、酸碱平衡、菌群平衡，代谢平衡。
导致脱发的原因
每天掉落大概50-100根之间是掉发，归属于毛囊进入休止期的正常情况，而超过100根以上就称为脱发。
脱发大体上可分为内因和外因:
【无论哪种诱因，归根结底是毛囊的问题。】
毛囊喜欢什么行为，又不喜欢什么行为呢？
毛囊喜欢畅通——不堵塞（卸妆、清洁、排毒、平衡）
毛囊喜欢营养——不饥饿（营养输送、血流循环）
毛囊喜欢放松——不紧绷 （睡眠好，精神压力小，头皮Q弹）
民间偏方对于毛囊真的有用么？
“啤酒生发”有用吗？
啤酒中含有的发酵产物，氨基酸、维生素、低分子糖、无机盐和各种酶等能给毛囊提供营养，一定条件下可以生发。
但啤酒也含酒精，有导致头皮敏感的可能，而且啤酒的驻留会导致个人体验感并不是很优雅。
“白醋去屑”有用吗？
头皮屑的产生有多种，如果刚好是马拉色菌导致的，那么一定浓度的白醋是可以杀菌的；
如果是本身头皮干、头皮敏感、皮膜受损等产生的屑，白醋不仅不可以去屑还会加重敏感，甚至影响头皮酸碱平衡，加重头皮屑。
【综上，民间偏方或者网络盛传的一些防脱、生发、去屑、养发、白转黑的妙招都是建立在一定的个体条件下才可能发挥作用，但概率极小且弊大于利。】
洗发水，护发素和发膜的选择重要么？
护发素和发膜的选择非常重要。
头发从内到外分为髓质层、皮质层和毛鳞片。护发素或者发膜的选择要因人而异，因受损程度而异。
比如烫染受损发质，皮质层收到伤害，一定要选择针对头发皮质修护的养发产品.
而干枯炸毛发质是毛鳞片受损张开，要选择针对毛鳞片闭合修护的养发产品等。
而细软的棉发，缺乏弹性的沙发适合使用针对髓质层填充的养发产品。
正确养发要分几步走？
科学检测，系统调理；
健康洗头，事半功倍；
发质分析，用对产品；
头皮养起，切莫大意；
梳发按摩，通达气血；
调节情志，加强锻炼；
合理饮食，营养均衡。
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