当25年的冬至邂逅25度的广马，谁能抗拒跨过接近50度的温差，来跑一场冬日里热情洋溢、从拂晓跑到正午的马拉松呢（谁又能想到在冬至当天还能体验一次濒临中暑的感觉）
今年的广马有幸捡漏，二次抽签补录拿到最后的极少数参赛名额，成为我的第10场线下马拉松。上个月的北马中，右腿髂胫束受伤，被折磨得这两个月几乎没怎么跑步，一直靠臀腿的力量训练维持和恢复。再加上今天广州的高温，起跑前还没日出就已经升到20度的比赛实在不是我的舒适圈，所以从一开始就决定不拼速度，只要能安全完赛拿到奖牌就好。为了保护受伤部位避免加重，第一次打好多条肌贴上场。开跑后前30公里一直稳速前进，每个水站都只喝一杯水，且一直都在跑步没有一次停下来。在30公里的补给站稍微停顿多喝了点水，没想到右腿立刻抽筋。慢慢走了1公里，做了拉伸，喷了云南白药，稍微好转，就又继续慢跑到37.5公里进入二沙岛。此时已经不敢再冒险继续跑了，就继续走了3.5公里，直到快进入海心沙看到41公里的牌子，再重新提速跑到终点，直接创下了4小时11分56秒的个人最差成绩。
广马可以说是我跑过的体验感最最最好的比赛，值得反反复复用心体验。除了天气完全靠听天由命之外，其他的方方面面都感受得到广马的诚意。虽然说冬至一早一晚未落雨，但组委会很早就在赛道上开始“人工降雨”，靠路上洒水蒸发降低体感温度。广马是典型的“一江两岸”路线，从跑步圣地天河体育中心出发，沿着新中轴线跑向珠江，再跑过猎德、琶洲、广交会展馆、广州塔、中大、沙面、北京路、海珠广场、二沙岛，直至终点海心沙花城广场。一路上都是观众们源源不断的加油呐喊声，感觉已经好久没有在比赛中感受到这种氛围了。组委会也特意将起跑时间提前到早上7点，还在中途的水站提供了大量的冰块和冰水，每次路过都要含上几块慢慢降温。最后在终点区域吃到了大湾区特色茶点，来广州当然要入乡随俗，冬至就来一碗热腾腾的汤圆吧。
从昨天的领物现场，到今早的起跑集结区，再到终点的留念区域，到处捕捉“大湾鸡”并逮住成功合影
这次广马不管是尽力还是遗憾，都不重要，重要的是享受在羊城奔跑的感觉，珍惜这次中签机会，用心去感受这条赛道，努力把每一处的风景都记在脑海里。未来一定还有机会继续站在这条赛道上，虽然也不知道什么时候还能再中签。但是当再次踏上这条赛道时，一定会和今天一样感叹：大湾区的广马，乜都劲！
#广州马拉松 #马拉松
今年的广马有幸捡漏，二次抽签补录拿到最后的极少数参赛名额，成为我的第10场线下马拉松。上个月的北马中，右腿髂胫束受伤，被折磨得这两个月几乎没怎么跑步，一直靠臀腿的力量训练维持和恢复。再加上今天广州的高温，起跑前还没日出就已经升到20度的比赛实在不是我的舒适圈，所以从一开始就决定不拼速度，只要能安全完赛拿到奖牌就好。为了保护受伤部位避免加重，第一次打好多条肌贴上场。开跑后前30公里一直稳速前进，每个水站都只喝一杯水，且一直都在跑步没有一次停下来。在30公里的补给站稍微停顿多喝了点水，没想到右腿立刻抽筋。慢慢走了1公里，做了拉伸，喷了云南白药，稍微好转，就又继续慢跑到37.5公里进入二沙岛。此时已经不敢再冒险继续跑了，就继续走了3.5公里，直到快进入海心沙看到41公里的牌子，再重新提速跑到终点，直接创下了4小时11分56秒的个人最差成绩。
广马可以说是我跑过的体验感最最最好的比赛，值得反反复复用心体验。除了天气完全靠听天由命之外，其他的方方面面都感受得到广马的诚意。虽然说冬至一早一晚未落雨，但组委会很早就在赛道上开始“人工降雨”，靠路上洒水蒸发降低体感温度。广马是典型的“一江两岸”路线，从跑步圣地天河体育中心出发，沿着新中轴线跑向珠江，再跑过猎德、琶洲、广交会展馆、广州塔、中大、沙面、北京路、海珠广场、二沙岛，直至终点海心沙花城广场。一路上都是观众们源源不断的加油呐喊声，感觉已经好久没有在比赛中感受到这种氛围了。组委会也特意将起跑时间提前到早上7点，还在中途的水站提供了大量的冰块和冰水，每次路过都要含上几块慢慢降温。最后在终点区域吃到了大湾区特色茶点，来广州当然要入乡随俗，冬至就来一碗热腾腾的汤圆吧。
从昨天的领物现场，到今早的起跑集结区，再到终点的留念区域，到处捕捉“大湾鸡”并逮住成功合影
这次广马不管是尽力还是遗憾，都不重要，重要的是享受在羊城奔跑的感觉，珍惜这次中签机会，用心去感受这条赛道，努力把每一处的风景都记在脑海里。未来一定还有机会继续站在这条赛道上，虽然也不知道什么时候还能再中签。但是当再次踏上这条赛道时，一定会和今天一样感叹：大湾区的广马，乜都劲！
#广州马拉松 #马拉松
