隔行如隔山，虽然本质上都是产品、推广、销售，但具体操作门路和流程我是真不懂。好奇有些产品本身，但也是蜻蜓点水般了解。小分子肽、鱼油、各种蔬果中药的粉剂、氨糖软骨素、量身定制的营养补剂，也不清楚是所谓智商税还是确有其事。看体检报告，看健康的指标，都是现代科学给到的数字标准。还有很直观的，就是看自己的状态，看自己疲不疲惫，中医讲的精气神。我自己也有吃鱼油，槲皮素，姜黄这些，因为我自己也比较注意日常饮食，了解食用油品种，尽可能饮食丰富，也不怎么爱吃零食，但是我饮食不规律，还经常熬夜，经常要讲话，所以我还是很虚。普通人养生第一步还是少焦虑，好好睡觉，好好吃饭吧。
