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每天吃2块?五谷少生病?快来收藏?

作者：本站编辑      2025-12-07 11:32:27     26
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中医古籍中有记载:“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而为之，以补精益气”的饮食调养原则。
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五谷杂粮都有些什么呢⁉
五谷是指稻(俗称水稻?、大米)、黍(俗称黄米)、稷(又称粟，俗称小米)、麦(俗称小麦，制作面粉用)、菽(俗称大豆)。
现代认为五谷指水稻、小麦、玉米?、大豆及薯类?。
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五谷杂粮在饮食中非常重要，不仅可以裹腹，也是上好的食疗养生之品。

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