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妈妈每次做饭都加粗粮，原来营养功效这么高

 作者：本站编辑  2025-12-07 11:20:45  5

如今在米饭里加一些玉米粒、黑米，小米一起蒸煮的情况越来越多了，也正是因为大家意识到了吃粗粮对身体的好处。
现在人们幸福指数高，重糖重油的食物吃的很多，粗粮也就成为了健康的象征。无论是大人还是小宝宝都要适当的食用粗粮。

而玉米是粗粮谷物类中公认最具食用价值的食物，粘糯香甜，其玉米制品也是健康营养。
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