怎样吃肉更健康？
作者：本站编辑
2025-12-07 08:56:18
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怎样吃肉更健康？
??【怎样吃肉更健康】
[奸笑]各种肉类的脂肪含量：
? 猪肉37%、
? 鸭肉19.7%、
? 鸡肉9.4%、
? 牛肉4.2%、
? 羊肉4.1%、
? 兔肉2.2%、
? 鱼肉含有1~3%脂肪
再瘦的瘦肉都比鱼肉肥，知道为了健康该怎么吃肉了吧?
还有记住一个选择优质蛋白质的食物一个小规律:没有腿的优于＞二条腿＞四条腿的。
同时记住一个常规规律:鸡皮鸭皮不吃，延伸到鸡尖鸡翅鸡爪，猪抓，蹄髈不吃。
其余内脏，头脑，根据各自代谢性指标另外斟酌！#舌尖上的奢华 营养均衡 #吃出健康 #食疗养生
