✨古人讲究“食饮有节，顺时而食”
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\0?11月深秋入冬，我给大家梳理了这40种应季水果 ，请您收点赞，收藏好?
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?【润肺降噪】 梨子/柿子/ 荸荠/橄榄/甘蔗
?【滋阴补气】 红枣/人参果/ 无花果/芭乐/姑娘果
?【酸甜开胃】 山楂/石榴/柚子/金桔/ 柠檬
?【温养脾胃】 苹果/ 木瓜/菠萝/香蕉/猕猴桃
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✨更多当季精选： 冬枣/沙棘/西番莲/牛油果/人心果 /青枣/葡萄/桃子/蔓越莓/海棠果 /杨桃/莲雾/蜜橘/车厘子/释迦果/ 百香果/沙糖桔/橙子/菠萝蜜/火龙果
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?为什么要吃应季水果？
1⃣️《黄帝内经》云：“司岁备物” 顺应自然生长的食物得天地精华
2⃣️秋冬季主“收”与“藏” 应季水果多具滋/阴/润/燥/特点.正好对应了秋冬季养生需求
3⃣️反季水果易伤脾/胃/阳气 ，当季水果更符合身体能量需求
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⚠️应季水果食用注意
①体质辩证吃水果 湿热体质→少食芒果?/榴莲 虚寒体质→少食梨?
②遵循“五果为助”原则 水果不能替代主食，每日200g为宜
③这些时候慎吃水果 饭前空腹→伤脾胃阳气 睡前食用→加重湿气 外感风寒→易留病邪
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?本篇为科普篇，如有疾病及时就?
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我是安妮妈，关注我，持续分享更多健康小知识
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| 11月｜应季水果｜水果｜养生日常｜健脾｜养脾胃｜
#水果 #应季水果 #11月 #养生 #顺应季节养生 #水果推荐 #水果只能吃应季的 #每日水果 @小红书创作助手 @知识薯 @生活薯 @薯宝宝 @薯管家 @薯队长 @安妮妈本人号
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?【润肺降噪】 梨子/柿子/ 荸荠/橄榄/甘蔗
?【滋阴补气】 红枣/人参果/ 无花果/芭乐/姑娘果
?【酸甜开胃】 山楂/石榴/柚子/金桔/ 柠檬
?【温养脾胃】 苹果/ 木瓜/菠萝/香蕉/猕猴桃
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?为什么要吃应季水果？
1⃣️《黄帝内经》云：“司岁备物” 顺应自然生长的食物得天地精华
2⃣️秋冬季主“收”与“藏” 应季水果多具滋/阴/润/燥/特点.正好对应了秋冬季养生需求
3⃣️反季水果易伤脾/胃/阳气 ，当季水果更符合身体能量需求
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⚠️应季水果食用注意
①体质辩证吃水果 湿热体质→少食芒果?/榴莲 虚寒体质→少食梨?
②遵循“五果为助”原则 水果不能替代主食，每日200g为宜
③这些时候慎吃水果 饭前空腹→伤脾胃阳气 睡前食用→加重湿气 外感风寒→易留病邪
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?本篇为科普篇，如有疾病及时就?
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