30种五谷杂粮的营养价值，养生人的最爱
其实【五谷】指的是稻、黍、稷、麦、菽
等5种作物，而杂粮指的是除五谷以外的粮豆作物，比如
高粱、谷子、燕麦、薏仁、绿豆等
五谷杂粮养生人的最爱，中医认为，五谷不仅可以果腹，还是五脏食疗养生的好食材，日常饮食应多吃杂粮、粗粮，少吃高胆固醇食品
30种常见的五谷杂粮营养价值都在这里啦，春天让我们一起做个养生girl，由内而外变得更好
健康养生
其实【五谷】指的是稻、黍、稷、麦、菽
等5种作物，而杂粮指的是除五谷以外的粮豆作物，比如
高粱、谷子、燕麦、薏仁、绿豆等
五谷杂粮养生人的最爱，中医认为，五谷不仅可以果腹，还是五脏食疗养生的好食材，日常饮食应多吃杂粮、粗粮，少吃高胆固醇食品
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