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粗粮到底包括哪些❓

作者：本站编辑      2025-12-01 21:22:08     0
粗粮到底包括哪些❓

粗粮到底包括哪些❓

1️⃣谷物类
▪️玉米
▪️小米
▪️红米
▪️糙米
▪️黑米
▪️紫米
▪️野米
▪️高粱
▪️藜麦
▪️大麦
▪️燕麦
▪️黑麦
▪️荞麦
▪️斯佩尔特小麦
.
2️⃣杂豆类
▪️黄豆
▪️绿豆
▪️红豆
▪️黑豆
▪️蚕豆
▪️芸豆
▪️斑豆
▪️白豆
▪️木豆
▪️利马豆
▪️鹰嘴豆
.
3️⃣块茎类
▪️红薯
▪️紫薯
▪️山药
▪️芋头
▪️土豆
▪️木薯
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