? 行程概况一览
往返里程 约 400公里
车程预估 单程 2.5 - 3.5小时 (路况良好情况下)
徒步难度 ★★★ (中等强度，单程约4.6公里，爬升1000米)
核心看点 原始森林、高山草甸、绝美龙池、限量奖牌
?️ 一日往返行程时间表
这个时间表能确保你高效地完成徒步并安全返回。
⏰ 05:30-06:00 成都出发
早餐：提前准备
导航设置：搜索\"阿尔沟景区\"或\"三角坝驿站\"（徒步起点）。
交通提示：早点出发能有效避开早高峰。
⏰ 08:30-09:00 抵达阿尔沟，准备进山
停车：景区停车场停车费约10元 。
⏰ 09:00-13:00 徒步上山，目标龙池
徒步路线：从三角坝驿站（海拔约2969米）出发，途经岩窝驿站、草坡驿站、杜鹃林，最终抵达龙池（海拔约3934米）。
路况：全程主要为木栈道台阶，对膝盖有一定压力，建议使用登山杖 。（绝望坡的野路去不得，危险性非常高）
节奏把控：不追求速度，可边走边拍，适时休息补充水分和能量。
⏰ 13:00-14:00 龙池打卡，领取奖牌 ?
拍照留念：在龙池垭口可以俯瞰龙池全貌，是拍照留念的绝佳地点。
⏰ 14:00-14:30 准时下撤
时间控制：为确保天黑前下山，建议最晚14:30开始下撤。
⏰ 14:30-17:00 返回徒步起点
下山技巧：可使用登山杖并佩戴护膝以减轻膝盖压力。
⏰ 17:00-20:00 驾车返回成都
? 出行装备清单
必备证件与费用：身份证以及少量现金。
徒步装备：
衣物：速干衣裤打底，搭配冲锋衣以应对山顶大风和低温。晴天也建议备上防曬衣。
鞋子：防滑的登山鞋至关重要。
辅助工具：登山杖、护膝、雨衣或防水衣裤。
防晒：帽子、太阳镜、防晒霜、手套。
补给物资：
饮用水及能量补充：至少准备2升水，以及巧克力、坚果、能量棒等高热量路餐。
其他物品：
电子设备：充电宝、手机。
应急药品：创可贴、消毒湿巾、个人特殊药品等。可考虑携带预防高反的药物。
环保装备：垃圾袋，务必做到无痕山林 。
⚠️ 重要注意事项
1. ? 奖牌领取确认：打卡时人像应该在打卡点里
2. ?️ 关注天气变化：阿尔沟地区天气多变，出发前务必查询汶川县的天气预报。
3. ? 自驾与路况：
目前阿尔沟景区允许私家车进入。
盘山路较多，请谨慎驾驶。
? 费用预算参考
交通费：油费+过路费，往返约150-200元（视车型而定）。
停车费：10元 。
希望这份详尽的攻略能帮助你顺利拿下阿尔沟的徒步奖牌！祝你旅途愉快，满载而归！?#徒步丈量世界#阿尔沟 #雪
往返里程 约 400公里
车程预估 单程 2.5 - 3.5小时 (路况良好情况下)
徒步难度 ★★★ (中等强度，单程约4.6公里，爬升1000米)
核心看点 原始森林、高山草甸、绝美龙池、限量奖牌
?️ 一日往返行程时间表
这个时间表能确保你高效地完成徒步并安全返回。
⏰ 05:30-06:00 成都出发
早餐：提前准备
导航设置：搜索\"阿尔沟景区\"或\"三角坝驿站\"（徒步起点）。
交通提示：早点出发能有效避开早高峰。
⏰ 08:30-09:00 抵达阿尔沟，准备进山
停车：景区停车场停车费约10元 。
⏰ 09:00-13:00 徒步上山，目标龙池
徒步路线：从三角坝驿站（海拔约2969米）出发，途经岩窝驿站、草坡驿站、杜鹃林，最终抵达龙池（海拔约3934米）。
路况：全程主要为木栈道台阶，对膝盖有一定压力，建议使用登山杖 。（绝望坡的野路去不得，危险性非常高）
节奏把控：不追求速度，可边走边拍，适时休息补充水分和能量。
⏰ 13:00-14:00 龙池打卡，领取奖牌 ?
拍照留念：在龙池垭口可以俯瞰龙池全貌，是拍照留念的绝佳地点。
⏰ 14:00-14:30 准时下撤
时间控制：为确保天黑前下山，建议最晚14:30开始下撤。
⏰ 14:30-17:00 返回徒步起点
下山技巧：可使用登山杖并佩戴护膝以减轻膝盖压力。
⏰ 17:00-20:00 驾车返回成都
? 出行装备清单
必备证件与费用：身份证以及少量现金。
徒步装备：
衣物：速干衣裤打底，搭配冲锋衣以应对山顶大风和低温。晴天也建议备上防曬衣。
鞋子：防滑的登山鞋至关重要。
辅助工具：登山杖、护膝、雨衣或防水衣裤。
防晒：帽子、太阳镜、防晒霜、手套。
补给物资：
饮用水及能量补充：至少准备2升水，以及巧克力、坚果、能量棒等高热量路餐。
其他物品：
电子设备：充电宝、手机。
应急药品：创可贴、消毒湿巾、个人特殊药品等。可考虑携带预防高反的药物。
环保装备：垃圾袋，务必做到无痕山林 。
⚠️ 重要注意事项
1. ? 奖牌领取确认：打卡时人像应该在打卡点里
2. ?️ 关注天气变化：阿尔沟地区天气多变，出发前务必查询汶川县的天气预报。
3. ? 自驾与路况：
目前阿尔沟景区允许私家车进入。
盘山路较多，请谨慎驾驶。
? 费用预算参考
交通费：油费+过路费，往返约150-200元（视车型而定）。
停车费：10元 。
希望这份详尽的攻略能帮助你顺利拿下阿尔沟的徒步奖牌！祝你旅途愉快，满载而归！?#徒步丈量世界#阿尔沟 #雪
