长时间玩手机对爸妈的视力、睡眠、身体和心理健康都有负面影响。通过遵守“20-20-20”法则、调整字体大小、睡前放下手机、保持正确姿势、减少信息焦虑、培养线下爱好和使用健康管理App，可以帮助爸妈健康使用手机，享受更健康的生活。爸妈不是不爱惜身体，很多时候只是没人告诉他们“原来这样是不对的”。作为子女，我们简单的几句提醒、一次耐心的设置，可能就会给他们的健康带来巨大的改变。
别忘了，手机是工具，不是生活的全部。多一些陪伴，多一些交流，才是送给爸妈最好的礼物?。
这篇笔记你觉得有用吗？快转给你的家人和相亲相爱一家人群吧！
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