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【减脂期水果清单】放心吃不长胖❗

作者:本站编辑      2025-11-21 01:18:15     1
【减脂期水果清单】放心吃不长胖❗

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宝子们!!谁说减脂期不能吃甜的?
给大家整理了9⃣款减脂期也可以放心吃的水果
都给大家整理在图片上啦,有需要的可以保存下来
✅不仅可以解馋,对身体也很好~
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除此之外,还有一些小tips:
❌水果不能当正餐:水果蛋白含量低,长期当正餐会掉肌肉+暴食反弹
❌晚上8点后别吃高糖水果,比如芒果、榴莲和荔枝
❌榨汁会破坏纤维,最好直接吃
❌吃热带水果一定控制好量,一次拳头大小就差不多啦!
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?「褚橙时报」2025年褚橙正在枝头努力成长,11月见啦~

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