⏩五谷杂粮最养人，这30种杂粮你喜欢吃哪些？
.
大米、糙米、高粱米、黑米、藜麦、糯米
小麦、小米、燕麦、薏米、黑豆、红豆
绿豆、大豆、芡实、银杏果、鹰嘴豆、杏仁
莲子、南瓜子、百合、桂圆、枸杞、红枣
山楂、核桃、山药、银耳、红薯、紫薯
.
?古代的五谷是指稻、黍、稷、麦、菽。
现代的一般是指稻米、小麦、玉米、大豆和薯类。
而杂粮是指五谷以外的粮食，日常生活中，适当多食五谷杂粮有益于身体健康。
#生活打不败大口吃饭的人 #五谷杂粮 #鹰嘴豆 #杂粮粥 #食疗养生 #吃出健康 #食物 #大人小孩都爱吃 #养生 #小米 #大米 #绿豆 #红豆 #黄豆 #黑豆 #粗粮 #知识科普 #健康知识科普 #健康养生 #吃货#吃货薯看这里 #不懂就问有问必答
.
大米、糙米、高粱米、黑米、藜麦、糯米
小麦、小米、燕麦、薏米、黑豆、红豆
绿豆、大豆、芡实、银杏果、鹰嘴豆、杏仁
莲子、南瓜子、百合、桂圆、枸杞、红枣
山楂、核桃、山药、银耳、红薯、紫薯
.
?古代的五谷是指稻、黍、稷、麦、菽。
现代的一般是指稻米、小麦、玉米、大豆和薯类。
而杂粮是指五谷以外的粮食，日常生活中，适当多食五谷杂粮有益于身体健康。
#生活打不败大口吃饭的人 #五谷杂粮 #鹰嘴豆 #杂粮粥 #食疗养生 #吃出健康 #食物 #大人小孩都爱吃 #养生 #小米 #大米 #绿豆 #红豆 #黄豆 #黑豆 #粗粮 #知识科普 #健康知识科普 #健康养生 #吃货#吃货薯看这里 #不懂就问有问必答
