终于逃离空调房，在山顶草坪铺了张瑜伽垫
躺平和运动原来并不冲突
把原本的室内“练习场”搬进大自然，连呼吸都带着青草香～
没有镜子和天花板的束缚，山风是天然的白噪音
远处的云慢慢飘，近处的草轻轻晃
在教练的带领下 我们充满了欢声笑语的开始学习
没基础也没关系 不稳定也没关系
一切只是需要一个开始
从猫牛式开始舒展脊柱，每一次吸气都像把山间的氧气吸进肺里
呼气时连带着一周的紧绷感一起吐出去
下犬式时脚跟踩在柔软的草地上，比瑜伽垫更有“接地感”
掌心按进泥土的瞬间，突然懂了什么叫“与自然共振”
不需要追求体式标准，累了就盘腿坐会儿，看云卷云舒
热了就卷起袖子，让风穿过袖口
没有年龄的划分，却有种莫名的chill氛围
听鸟叫和风声，感觉身体轻得像片叶子，连心跳都慢了半拍
放松，不是拼命“练”
而是让身体在自然里慢慢舒展
下次不想内卷时，就来山顶“躺平”吧
今日互动✉️：
\"你最喜欢什么放松的运动呢\"
欢迎在评论里写下你的小故事
#nothingbutchillout #在草地上肆意奔跑 #秋冬上衣 #草坪 #瑜伽 #山顶瑜伽 #瑜伽活动 #草坪瑜伽 #nbct #十一户外漫游
躺平和运动原来并不冲突
把原本的室内“练习场”搬进大自然，连呼吸都带着青草香～
没有镜子和天花板的束缚，山风是天然的白噪音
远处的云慢慢飘，近处的草轻轻晃
在教练的带领下 我们充满了欢声笑语的开始学习
没基础也没关系 不稳定也没关系
一切只是需要一个开始
从猫牛式开始舒展脊柱，每一次吸气都像把山间的氧气吸进肺里
呼气时连带着一周的紧绷感一起吐出去
下犬式时脚跟踩在柔软的草地上，比瑜伽垫更有“接地感”
掌心按进泥土的瞬间，突然懂了什么叫“与自然共振”
不需要追求体式标准，累了就盘腿坐会儿，看云卷云舒
热了就卷起袖子，让风穿过袖口
没有年龄的划分，却有种莫名的chill氛围
听鸟叫和风声，感觉身体轻得像片叶子，连心跳都慢了半拍
放松，不是拼命“练”
而是让身体在自然里慢慢舒展
下次不想内卷时，就来山顶“躺平”吧
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