宝子们? 春天来啦，又到了吃各种新鲜时令蔬菜的好时节?♀️
很多春季时令蔬菜不仅口感鲜嫩，还富含营养，快一起来看看都有哪些春日宝藏蔬菜吧?
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?菠菜：富含铁元素，凉拌、清炒、煮汤都超赞，春天的菠菜特别鲜嫩?
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?韭菜：香气浓郁，包饺子、炒鸡蛋?绝绝子，春天吃它还能养阳气～
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?生菜：直接生食就很清甜，还能用来做蔬菜沙拉? 清爽又解腻。
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?油麦菜：涮火锅?、蒜蓉清炒都不错，口感脆嫩，满满春天的味道。
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?香椿：独特的气味让人又爱又恨，经典的吃法就是香椿炒鸡蛋?，春天限定美味！
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?荠菜：常用来做荠菜馄饨，咬一口全是春天的气息。
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?春笋：肉质鲜嫩，无论是油焖春笋还是春笋炖排骨，都很鲜。
-?芦笋：春季的芦笋嫩绿鲜美，富含维生素和矿物质，是低热量、高营养的蔬菜代表?
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?莴笋：可凉拌莴笋丝，也能炒着吃，叶子还能煮汤，全身都是宝。
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?水芹菜：味道清新，和香干一起炒，清爽可口。
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?豌豆：颗粒饱满，清炒豌豆?、豌豆?炒虾仁?，满满的春日幸福感。
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?蚕豆：煮好的蚕豆粉粉糯糯，带着春天的清甜。
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?西兰花：营养丰富，?白灼后淋上酱汁，简单又好吃。
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?马齿苋：自带酸味，凉拌吃清爽可口，还具有一定?用价值。
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?空心菜：茎中空，口感脆嫩，也是春天餐桌上的常客。
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?西葫芦：口感鲜嫩，可炒可煎，还能做西葫芦?饼。
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?〔参考文献〕?
［1］王爱梅．有机蔬菜种植模式及生态农业技术推广应用探析[J]．农家科技：中旬刊,2021,000(7):P.24-24
#春天蔬菜 #春天养生蔬菜 #春天必吃蔬菜 #春季时令菜 #春季时令蔬菜 #春天吃啥 #健康蔬菜 #养生蔬菜 #蔬菜养生 #春天吃什么食物
很多春季时令蔬菜不仅口感鲜嫩，还富含营养，快一起来看看都有哪些春日宝藏蔬菜吧?
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?菠菜：富含铁元素，凉拌、清炒、煮汤都超赞，春天的菠菜特别鲜嫩?
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?韭菜：香气浓郁，包饺子、炒鸡蛋?绝绝子，春天吃它还能养阳气～
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?生菜：直接生食就很清甜，还能用来做蔬菜沙拉? 清爽又解腻。
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?油麦菜：涮火锅?、蒜蓉清炒都不错，口感脆嫩，满满春天的味道。
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?香椿：独特的气味让人又爱又恨，经典的吃法就是香椿炒鸡蛋?，春天限定美味！
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?荠菜：常用来做荠菜馄饨，咬一口全是春天的气息。
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?春笋：肉质鲜嫩，无论是油焖春笋还是春笋炖排骨，都很鲜。
-?芦笋：春季的芦笋嫩绿鲜美，富含维生素和矿物质，是低热量、高营养的蔬菜代表?
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?莴笋：可凉拌莴笋丝，也能炒着吃，叶子还能煮汤，全身都是宝。
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?水芹菜：味道清新，和香干一起炒，清爽可口。
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?豌豆：颗粒饱满，清炒豌豆?、豌豆?炒虾仁?，满满的春日幸福感。
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?蚕豆：煮好的蚕豆粉粉糯糯，带着春天的清甜。
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?西兰花：营养丰富，?白灼后淋上酱汁，简单又好吃。
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?马齿苋：自带酸味，凉拌吃清爽可口，还具有一定?用价值。
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?空心菜：茎中空，口感脆嫩，也是春天餐桌上的常客。
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?西葫芦：口感鲜嫩，可炒可煎，还能做西葫芦?饼。
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?〔参考文献〕?
［1］王爱梅．有机蔬菜种植模式及生态农业技术推广应用探析[J]．农家科技：中旬刊,2021,000(7):P.24-24
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