……2025.08.01最初版……
就恢复角度来说我肯定不算恢复得好的那类人，六周了依旧没长骨痂，断端还有点骨吸收…但医生说石膏可以拆人可以走那就走起来?
买过形形色色各种辅助用品，打石膏期间使用频率最高的是助行器、助行车和洗澡防水神器，可以实现基本自理。另外一定一定！不要跳来跳去！我这种平常没有运动习惯的人把健侧脚踝跳肿只需要一周时间
另外小红书的算法真是很有意思，骨折前两周推的是十几二十天恢复如初的种子选手，让人充满信心；后期推的全是相互鼓励总能康复不过也是，慢慢总能康复的
………2025.09.18更新………
这篇笔记的阅读量令人震惊[呃R]到今天是我骨折满三个月，上个月的这个时候已经步态正常地出差去了，现在能走能小跑，但依旧处在白天脚和脚踝会慢慢肿起来（不是肿成馒头那样但看得出来比健腿肿一点）、睡一觉又消肿的循环里。这周去复诊时医生说这边骨头生长就是比较慢的。所以各位请不用焦虑，看看我这种垫底选手康复需要时间。
上个月左脚护踝到了之后戴过大半个月。它对脚踝有一些支撑保护但不多。比这个更便宜、更轻薄的也再买过两个，那时候想出差用，事实证明不能比这个再基础了，再基础就真没用了目前已经什么保护装置都不戴了。
#第五跖骨基底骨折 #骨折日记 #生活必需用品 #缓解肌肉疲劳
就恢复角度来说我肯定不算恢复得好的那类人，六周了依旧没长骨痂，断端还有点骨吸收…但医生说石膏可以拆人可以走那就走起来?
买过形形色色各种辅助用品，打石膏期间使用频率最高的是助行器、助行车和洗澡防水神器，可以实现基本自理。另外一定一定！不要跳来跳去！我这种平常没有运动习惯的人把健侧脚踝跳肿只需要一周时间
另外小红书的算法真是很有意思，骨折前两周推的是十几二十天恢复如初的种子选手，让人充满信心；后期推的全是相互鼓励总能康复不过也是，慢慢总能康复的
………2025.09.18更新………
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上个月左脚护踝到了之后戴过大半个月。它对脚踝有一些支撑保护但不多。比这个更便宜、更轻薄的也再买过两个，那时候想出差用，事实证明不能比这个再基础了，再基础就真没用了目前已经什么保护装置都不戴了。
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