科学定制每日食谱
为孩子搭配健康营养膳食
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欢乐全家福
星期一食谱
早 餐
南瓜小米粥、煮鸡蛋、白糕
早 点
香蕉
午 餐
绿豆米饭、梅菜扣肉、青豌豆嫩肉丁、蒜香萝卜丁、七仙菌姑汤
午 点
冰糖山楂水、蒸南瓜
晚 餐
荞麦米饭、黄豆烧肉、胡萝卜炒肉丝、炝炒豆芽、鲫鱼豆腐汤
星期二食谱
早 餐
牛奶、煮鹌鹑蛋、黑芝麻发糕
早 点
脐橙
午 餐
玉米渣米饭、香煎尤利鱼、莴笋炒肉丝、上汤娃娃菜、裙带菜豆腐汤
午 点
牛奶玉米糊、蒸玉米
晚 餐
番茄虾仁烩饭
星期三食谱
早 餐
山药瘦肉粥、卤香鸡蛋、酱肉包
早 点
红心柚
午 餐
黑白米饭、海带烧肉、蒜薹香干炒肉、清香瓢儿白、紫菜蛋花汤
午 点
百合莲子汤、蒸胡萝卜
晚 餐
南瓜米饭、酱爆鸡丁、肉沫茄子、白灼生菜、玉米排骨汤
星期四食谱
早 餐
红薯小米粥、煮鹌鹑蛋、葱香花卷
早 点
火龙果
午 餐
红米米饭、太阳肉、杏鲍菇炒肉丝、蒜泥菜心、冬瓜口蘑汤
午 点
红枣银耳汤、沙琪玛
晚 餐
红薯米饭、五彩豆腐、肉沫炖土豆、清香油麦菜、山药筒骨汤
星期五食谱
早 餐
牛奶、煮鸡蛋、奶香馒头
早 点
砂糖柑
午 餐
高粱米饭、蚂蚁上树、豆角炒肉、香菇炒青菜、娃娃菜肉丸汤
午 点
奶香红豆羹、酱香藕
晚 餐
香菇鸡丝汤面
出品：戈米孚教育集团
主编：周鹏 审查：张俊兰 编辑：新媒体
