❌ 最大误区：戴眼镜会让度数越来越高？
大错特错！度数涨不涨，跟戴眼镜半毛钱关系没有！
真正导致度数飙升的是看不清时强行用眼——比如眯眼、歪头看东西，眼睛会一直处于紧张状态，睫状肌痉挛，度数能不涨吗？
反而戴上合适的眼镜，眼睛能轻松看清，疲劳感减轻，度数才不容易涨！我现在戴镜后注意用眼，一年复查只涨了25度～
❌ 第二个误区：眼镜能不戴就不戴？
分情况！不是所有近视都要一直戴，但这两种情况必须戴：
度数≥200度：不管看远看近，建议长期戴，避免视疲劳加重
上课/开车等需要清晰视野时：模糊环境下用眼最伤眼，别硬扛
如果只是100度以内的轻度近视，平时看手机看书不影响，偶尔看远戴一下就行～
✅ 真正控度数的3个关键！亲测有效
选对眼镜比啥都重要：一定要去正规医院验光！别贪便宜在网上随便配，度数不准反而伤眼
20-20-20法则：每用眼20分钟，看20英尺（约6米）外的东西20秒，缓解眼疲劳超管用
每天户外2小时：研究表明，每天户外活动2小时，能有效延缓度数增长，学生党别老宅着！#关爱视力健康 #散光和近视 #护眼小知识
大错特错！度数涨不涨，跟戴眼镜半毛钱关系没有！
真正导致度数飙升的是看不清时强行用眼——比如眯眼、歪头看东西，眼睛会一直处于紧张状态，睫状肌痉挛，度数能不涨吗？
反而戴上合适的眼镜，眼睛能轻松看清，疲劳感减轻，度数才不容易涨！我现在戴镜后注意用眼，一年复查只涨了25度～
❌ 第二个误区：眼镜能不戴就不戴？
分情况！不是所有近视都要一直戴，但这两种情况必须戴：
度数≥200度：不管看远看近，建议长期戴，避免视疲劳加重
上课/开车等需要清晰视野时：模糊环境下用眼最伤眼，别硬扛
如果只是100度以内的轻度近视，平时看手机看书不影响，偶尔看远戴一下就行～
✅ 真正控度数的3个关键！亲测有效
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20-20-20法则：每用眼20分钟，看20英尺（约6米）外的东西20秒，缓解眼疲劳超管用
每天户外2小时：研究表明，每天户外活动2小时，能有效延缓度数增长，学生党别老宅着！#关爱视力健康 #散光和近视 #护眼小知识
