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运动前后补水的正确打开方式

作者：本站编辑      2025-11-03 10:10:28     6
运动前后补水的正确打开方式

运动前后补水的正确打开方式

运动前后补水的正确打开方式

运动前后补水的正确打开方式

运动补水有技巧：运动前1小时喝温水，运动中少量多次，运动后循序渐进。避免等渴了再喝、猛灌冰水或用饮料代替水。选对时间、饮品，提升运动状态。#运动补充能量 #多喝水不如喝对水 #喝水的重要性

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