平时没感觉，但一到减肥就疯狂想奶茶#奶茶
减肥要喝够2000毫升水
但作为一个不爱喝白水的人来说太难了（总觉得白开水里有铁锈味，有没有和我一样的姐妹?）
于是我尝试了各种可以替代水的饮料?
低卡好喝又减肥
亲测有效，大家可以试试
#冲泡饮品 #饮料日常 #饮料
??50种饮品放心喝
分类?（具体在??图片）
? 无糖/低卡饮品（0-50kcal）
? 蛋白质类饮品（增加饱腹感）
? 天然草本茶（0kcal，助消化）
? 低糖水果饮品（50-100kcal）
☕ 功能性饮品（促进代谢）
? 减肥饮品选择原则
✔ 避免含糖饮料（果汁、奶茶、可乐）→ 选 无糖/代糖版。
✔ 高蛋白饮品更抗饿（如蛋白奶昔、豆浆）。
✔ 咖啡/茶适量（每天≤3杯，避免失眠）。
✔ 天然香料增加风味（肉桂、姜、薄荷）。
这些饮品能让你在减肥期 不挨饿、不无聊、加速燃脂！试试看吧~ ??
大家还有什么宝藏饮品吗
可以??分享出来哦~
#减脂人的精神状态 #减肥日常 #小基数减肥 #低卡奶茶 #冲饮 #低卡饮料 #饮品爱好者 #奶茶代替品 #饮品推荐 #快乐减脂水 #大基数减肥 #减肥 #减脂 #好喝不怕胖 #养生好物 #养生内调茶 #好喝的茶饮料 #好喝的饮品 #饮料分享 #拥抱我的身体信号 #减少糖分摄入 #外卖 #外卖推荐 #外卖测评 #减肥日记 #减肥食谱
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