✅轻断食果蔬汁≠饿肚子！
轻断食核心是低热量高营养！每日摄入控制在800大卡内，既能清肠排毒又避免饥饿暴食。
果蔬汁采用100%鲜果萃取，0糖0防腐剂，每瓶≈1.5斤新鲜果蔬营养。富含花青素/叶绿素/酵素三重复合能量，喝出透亮肌+轻盈体态，超模圈都在用的科学轻食法！
✅蔬果汁轻断食要怎么喝?
每天喝6次果蔬汁，一次喝1瓶。
8:00-10:00 羽衣螺旋藻果蔬汁
10:00-12:00 蔓越莓树莓
12:00-14:00 混合甜菜跟
14:00-16:00 西柚小姜黄
16:00-18:00 奇异果牛油果
18:00-20:00 乳清电解质
轻断食果蔬汁是根据膳食结构搭配的水果蔬菜汁，每瓶里约4种以上果蔬，建议连喝3天。
⚠️ 科学轻断食小贴士
✅ 频率建议：每周选1-2天轻断食，其余时间正常饮食，避免长期饮用！
✅ 搭配均衡：果蔬汁缺乏蛋白质和脂肪，可搭配坚果、鸡蛋或酸奶补充营养。
✅ 自制更安心：市售果汁可能含添加糖，推荐用破壁机保留纤维，口感更天然！
⚠️禁忌人群提醒：
孕期/哺乳期妈妈：宝宝营养优先
未成年小可爱：发育期要吃饱饱
低血糖星人：头晕警告！
贫血小公主：需要铁元素加持
肠胃敏感者：冷饮刺激易腹泻
术后恢复期：先养元气再塑形
慢性病患者：需遵医嘱进食
?注：轻断食果蔬汁可以在一定程度上帮助减肥和改善身体状态，但需要科学合理地进行，并注意营养均衡和身体反应。如果在轻断食过程中出现不适，应及时停止并咨询医生或营养师。
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?果蔬汁有单独的线上课 了解更多：
↓↓↓
1⃣了解学费回复“1”
2⃣了解线上教学回复“2”
3⃣了解线下教学回复“3”
#果蔬汁 #健康饮食 #烘焙控的轻食日记 #瘦身食谱 #轻断食果蔬汁 #低卡轻断食果蔬汁 #自制神仙饮品 #减肥减脂吃这些 #轻断食 #轻食培训 #知麦人轻食培训
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每天喝6次果蔬汁，一次喝1瓶。
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10:00-12:00 蔓越莓树莓
12:00-14:00 混合甜菜跟
14:00-16:00 西柚小姜黄
16:00-18:00 奇异果牛油果
18:00-20:00 乳清电解质
轻断食果蔬汁是根据膳食结构搭配的水果蔬菜汁，每瓶里约4种以上果蔬，建议连喝3天。
⚠️ 科学轻断食小贴士
✅ 频率建议：每周选1-2天轻断食，其余时间正常饮食，避免长期饮用！
✅ 搭配均衡：果蔬汁缺乏蛋白质和脂肪，可搭配坚果、鸡蛋或酸奶补充营养。
✅ 自制更安心：市售果汁可能含添加糖，推荐用破壁机保留纤维，口感更天然！
⚠️禁忌人群提醒：
孕期/哺乳期妈妈：宝宝营养优先
未成年小可爱：发育期要吃饱饱
低血糖星人：头晕警告！
贫血小公主：需要铁元素加持
肠胃敏感者：冷饮刺激易腹泻
术后恢复期：先养元气再塑形
慢性病患者：需遵医嘱进食
?注：轻断食果蔬汁可以在一定程度上帮助减肥和改善身体状态，但需要科学合理地进行，并注意营养均衡和身体反应。如果在轻断食过程中出现不适，应及时停止并咨询医生或营养师。
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