常常听人说要多吃水果，于是很多人都认为只要是水果，吃了就可以有利于健康。但是真的是什么水果都可以吃么，其实吃水果也有“天时地利人和”之说！分享给大家重新认识吃水果。
告诉你吃水果的真相！
中yi经常建议不要吃水果，很多人持怀疑态度，问为什么！今天写一笔记，希望大家阅读后，对水果有新的认识，对自己养生保健有所帮助。
必须是当地户
必须符合时令
是否符合身体
病人少吃水果，戒掉水果
少吃或戒水果的目的是鼓励回归以五谷为主导的饮食方式。西方人由于传统饮食多肉少菜，故推广多吃水果蔬菜来改善健康;
而中国人自古以素食为主，体型偏瘦小，不宜大量摄入肉类或水果。特别是现代女性追求苗条过多食用水果反而损害肤质。《黄帝内经》指“五谷为养”，强调了谷物作为主食的重要性。
种子是植物特有的繁殖体，具有生发和繁殖的特性，是人类赖以生存的基础。粮食作物五谷是人体必需的基础，而五果、五畜、五莱只是调剂品。随着生活条件的改善，人们希望补偿过去缺乏的食物，导致饮食习惯从“饿出来”的疾病变为“吃出来”的疾病。
为了追求更长寿命，应在饮食上适度控制，尤其是减少水果的摄入，倡导回归以五谷为主的饮食基础。
《黄帝内经》强调，五谷、五果、五畜、五菜是饮食养生的基础。其中，“五谷”包括稷（小米）、小麦（面）、稻（大米）、黍（粘黄米）和菽（豆类），是人类生存的基本食物。
随着生活条件的改善，物质丰富了，人们开始追求更多的享受。然而，过度的饮食却带来了健康问题。过去因食物匮乏而导致的疾病，如今却因为吃得过多而产生。
为了健康和长寿，我们在饮食上应该更加节制。#养生 #养生 #少吃水果 #少吃水果少吃冰 #生病 #中医养生 #生病想吃水果 #健康养生 #水果 #我的健康生活
告诉你吃水果的真相！
中yi经常建议不要吃水果，很多人持怀疑态度，问为什么！今天写一笔记，希望大家阅读后，对水果有新的认识，对自己养生保健有所帮助。
必须是当地户
必须符合时令
是否符合身体
病人少吃水果，戒掉水果
少吃或戒水果的目的是鼓励回归以五谷为主导的饮食方式。西方人由于传统饮食多肉少菜，故推广多吃水果蔬菜来改善健康;
而中国人自古以素食为主，体型偏瘦小，不宜大量摄入肉类或水果。特别是现代女性追求苗条过多食用水果反而损害肤质。《黄帝内经》指“五谷为养”，强调了谷物作为主食的重要性。
种子是植物特有的繁殖体，具有生发和繁殖的特性，是人类赖以生存的基础。粮食作物五谷是人体必需的基础，而五果、五畜、五莱只是调剂品。随着生活条件的改善，人们希望补偿过去缺乏的食物，导致饮食习惯从“饿出来”的疾病变为“吃出来”的疾病。
为了追求更长寿命，应在饮食上适度控制，尤其是减少水果的摄入，倡导回归以五谷为主的饮食基础。
《黄帝内经》强调，五谷、五果、五畜、五菜是饮食养生的基础。其中，“五谷”包括稷（小米）、小麦（面）、稻（大米）、黍（粘黄米）和菽（豆类），是人类生存的基本食物。
随着生活条件的改善，物质丰富了，人们开始追求更多的享受。然而，过度的饮食却带来了健康问题。过去因食物匮乏而导致的疾病，如今却因为吃得过多而产生。
为了健康和长寿，我们在饮食上应该更加节制。#养生 #养生 #少吃水果 #少吃水果少吃冰 #生病 #中医养生 #生病想吃水果 #健康养生 #水果 #我的健康生活
