每日6瓶果蔬饮代替三餐、严格控制热量、消耗多余糖分和脂肪、以健康的方式控制体重，得获好身材。
1️⃣号羽衣螺旋藻 （8:00-10:00）
生菜105g＋苹果180g ＋奇异果120g＋薄荷叶3g＋羽衣甘蓝10g＋螺旋藻1粒＋纯净水 396g
2️⃣号蔓越莓树莓（10:00-12:00）
奇亚籽9g＋蔓越莓干60g＋火龙果240g＋柠檬40g＋纯净水 525g
3️⃣号混合甜菜根（12:00-14:00）
甜菜根30g＋胡萝卜120g＋红枣15g＋柠檬40g＋苹果200g＋奇亚籽8g+纯净水 429g
4️⃣号西柚 黄姜（14:00-16:00）
柳橙肉240g＋菠萝180g＋胡萝卜36g＋纯净水 400g
5️⃣号奇异果牛油果（16:00-18:00）
奇异果120g＋生菜42g＋羽衣甘蓝6g＋黄瓜135g＋苹果90g＋香蕉90g＋蜂蜜30g＋薄荷3g十牛油果20g十纯净水 360g
6️⃣号乳清电解质（18:00-20:00）
椰汁 450g＋ 莲藕90g ＋香蕉90g＋腰果60g＋蜂蜜15g＋纯净水360g
#轻断食 #果蔬汁减肥 #美容养颜 #掉秤 #果蔬饮创业 #轻断食果蔬汁效果 #轻断食果蔬汁 #果蔬汁 #减肥
1️⃣号羽衣螺旋藻 （8:00-10:00）
生菜105g＋苹果180g ＋奇异果120g＋薄荷叶3g＋羽衣甘蓝10g＋螺旋藻1粒＋纯净水 396g
2️⃣号蔓越莓树莓（10:00-12:00）
奇亚籽9g＋蔓越莓干60g＋火龙果240g＋柠檬40g＋纯净水 525g
3️⃣号混合甜菜根（12:00-14:00）
甜菜根30g＋胡萝卜120g＋红枣15g＋柠檬40g＋苹果200g＋奇亚籽8g+纯净水 429g
4️⃣号西柚 黄姜（14:00-16:00）
柳橙肉240g＋菠萝180g＋胡萝卜36g＋纯净水 400g
5️⃣号奇异果牛油果（16:00-18:00）
奇异果120g＋生菜42g＋羽衣甘蓝6g＋黄瓜135g＋苹果90g＋香蕉90g＋蜂蜜30g＋薄荷3g十牛油果20g十纯净水 360g
6️⃣号乳清电解质（18:00-20:00）
椰汁 450g＋ 莲藕90g ＋香蕉90g＋腰果60g＋蜂蜜15g＋纯净水360g
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