姐妹们！最近有没有反复长dou、皮肤敏感泛红、容易疲惫、关节隐隐作痛、甚至总是腹胀...别不当回事！
这可能是身体在发出慢性yan症的警报！? 压力、熬夜、外卖等...都在悄悄点燃你体内的“小?苗”
想从根源“灭?”？ 一杯高浓度「抗yan果蔬汁」就是你的急救良方！ 用天然食物的给身体来个深层大扫除，喝出通透好皮肤和轻盈体态！✨
?下面给大家整理一周7种搭配：（简单可收藏）
1⃣️【排du清心饮】
✨ 羽衣甘蓝+雪梨+黄瓜+西芹杆
2⃣️【黄金修护饮】
✨ 雪梨+牛油果+姜黄粉+黑胡椒
3⃣️【畅轻绿色饮】
✨西芹杆+黄瓜+苹果+柠檬
4⃣️【元气三剑客】
✨ 胡萝卜+苹果+生姜
5⃣️【紫力盾奶昔】
✨ 紫甘蓝+牛油果+香蕉+蓝莓
6⃣️【绿色修复饮】
✨ 西芹杆+黄瓜+雪梨+牛油果
7⃣️【绿能充电宝】
✨ 菠菜+奇异果+香蕉+蜂蜜
‼️ 必看！喝抗yan果蔬汁的禁忌与注意：
▪️胃不好的慎用： 姜黄、生姜、菠萝蛋白酶可能刺激胃粘膜
▪️孕妇慎用： 姜黄有活皿作用，饮用需谨慎
▪️体质虚寒/易腹泻者注意： 大量生冷蔬果汁可能加重寒凉
▪️不过量： 姜黄粉每天不超过3克（约1小勺），过量可能适得其反
? 养生小Tips：
▫️黄金搭档： 姜黄粉 + 黑胡椒 + 健康脂肪 是抗yan铁三角！黑胡椒提升吸收，脂肪帮助姜黄素利用
▫️抗氧保鲜： 挤几滴柠檬汁?，维C能保护抗yan成分少流失
▫️替代方案： 实在受不了生冷？可把部分食材焯水再打
▫️效果加倍： 喝汁同时，务必充足睡眠+适度运动！
?抗yan果蔬汁是天然有效的“内服保养品”，但喝对才有效！选对搭配，让肌肤和身体从内发光吧！? 姐妹们～快收藏⭐️这篇，明天早餐就安排！
#养生 #养生日常 #养生小知识 #果蔬汁 #养生食补进行时 #吃出健康 #营养果汁 #好皮肤吃出来 #喝出健康喝出美丽 #果汁就要自己榨 #食疗 #喝出好肤色 #万物皆可榨 #西芹汁 #健康饮品 #羽衣甘蓝 #紫甘蓝 #牛油果 #抗炎
这可能是身体在发出慢性yan症的警报！? 压力、熬夜、外卖等...都在悄悄点燃你体内的“小?苗”
想从根源“灭?”？ 一杯高浓度「抗yan果蔬汁」就是你的急救良方！ 用天然食物的给身体来个深层大扫除，喝出通透好皮肤和轻盈体态！✨
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1⃣️【排du清心饮】
✨ 羽衣甘蓝+雪梨+黄瓜+西芹杆
2⃣️【黄金修护饮】
✨ 雪梨+牛油果+姜黄粉+黑胡椒
3⃣️【畅轻绿色饮】
✨西芹杆+黄瓜+苹果+柠檬
4⃣️【元气三剑客】
✨ 胡萝卜+苹果+生姜
5⃣️【紫力盾奶昔】
✨ 紫甘蓝+牛油果+香蕉+蓝莓
6⃣️【绿色修复饮】
✨ 西芹杆+黄瓜+雪梨+牛油果
7⃣️【绿能充电宝】
✨ 菠菜+奇异果+香蕉+蜂蜜
‼️ 必看！喝抗yan果蔬汁的禁忌与注意：
▪️胃不好的慎用： 姜黄、生姜、菠萝蛋白酶可能刺激胃粘膜
▪️孕妇慎用： 姜黄有活皿作用，饮用需谨慎
▪️体质虚寒/易腹泻者注意： 大量生冷蔬果汁可能加重寒凉
▪️不过量： 姜黄粉每天不超过3克（约1小勺），过量可能适得其反
? 养生小Tips：
▫️黄金搭档： 姜黄粉 + 黑胡椒 + 健康脂肪 是抗yan铁三角！黑胡椒提升吸收，脂肪帮助姜黄素利用
▫️抗氧保鲜： 挤几滴柠檬汁?，维C能保护抗yan成分少流失
▫️替代方案： 实在受不了生冷？可把部分食材焯水再打
▫️效果加倍： 喝汁同时，务必充足睡眠+适度运动！
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