Hey小伙伴们，?
我们知道，炎症是身体的一种自我保护机制，但如果长期存在，就会变成慢性炎症，影响健康。今天给大家推荐几款抗炎果蔬汁，让你在享受美味的同时，还能帮助身体减少炎症！?
?【橙色活力汁】
材料：胡萝卜1根、甜橙1个、生姜一小块
功效：胡萝卜富含β-胡萝卜素，橙子提供维生素C，生姜则有很好的抗炎效果。这三者的结合不仅味道鲜美，还能帮助减轻体内炎症。
做法：将所有材料洗净去皮，放入榨汁机中榨汁即可。记得不要去掉橙子的白色部分，它富含抗氧化物质！
?【绿色生机汁】
材料：菠菜一大把、黄瓜半根、青苹果1个、柠檬半个
功效：菠菜中的抗氧化剂和矿物质能够帮助身体排毒，黄瓜和苹果则提供丰富的水分和纤维，柠檬中的维生素C有助于提高免疫力。
做法：将所有材料洗净，切成小块放入榨汁机，加入适量水榨汁，最后挤入柠檬汁调味。
?【紫色奇迹汁】
材料：紫葡萄一小串、蓝莓一小把、紫甘蓝几片
功效：紫色蔬果中的花青素是一种强大的抗氧化剂，可以帮助减少炎症，保护心血管健康。
做法：将所有材料清洗干净，葡萄和蓝莓可以连皮一起榨汁，紫甘蓝切细条后一同加入榨汁机。
?【金色阳光汁】
材料：芒果1个、木瓜半个、姜一小块
功效：芒果和木瓜中的酶有助于消化，同时它们也富含维生素A和C，姜的加入则增加了抗炎效果。
做法：将芒果和木瓜去皮去核切块，与姜一起放入榨汁机中榨汁。
?【红色热情汁】
材料：番茄2个、甜椒1个、红甜菜一小段
功效：番茄中的番茄红素具有很强的抗氧化作用，甜椒和甜菜中的多种维生素和矿物质能够帮助身体抵抗炎症。
做法：将所有材料清洗干净，切成适当大小后放入榨汁机中榨汁。
好啦，今天的分享就到这里啦！希望这些抗炎果蔬汁能帮助你从内到外焕发健康光彩！?
别忘了给我点赞和关注哦，我们下次再见！?
#抗炎 #抗炎饮食 #蔬果汁 #果汁 #健康知识科普 #江苏金丝利药业 #健康饮食 #食疗养生 #营养与健康 #长痘痘怎么办 #长痘喝什么
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功效：胡萝卜富含β-胡萝卜素，橙子提供维生素C，生姜则有很好的抗炎效果。这三者的结合不仅味道鲜美，还能帮助减轻体内炎症。
做法：将所有材料洗净去皮，放入榨汁机中榨汁即可。记得不要去掉橙子的白色部分，它富含抗氧化物质！
?【绿色生机汁】
材料：菠菜一大把、黄瓜半根、青苹果1个、柠檬半个
功效：菠菜中的抗氧化剂和矿物质能够帮助身体排毒，黄瓜和苹果则提供丰富的水分和纤维，柠檬中的维生素C有助于提高免疫力。
做法：将所有材料洗净，切成小块放入榨汁机，加入适量水榨汁，最后挤入柠檬汁调味。
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材料：紫葡萄一小串、蓝莓一小把、紫甘蓝几片
功效：紫色蔬果中的花青素是一种强大的抗氧化剂，可以帮助减少炎症，保护心血管健康。
做法：将所有材料清洗干净，葡萄和蓝莓可以连皮一起榨汁，紫甘蓝切细条后一同加入榨汁机。
?【金色阳光汁】
材料：芒果1个、木瓜半个、姜一小块
功效：芒果和木瓜中的酶有助于消化，同时它们也富含维生素A和C，姜的加入则增加了抗炎效果。
做法：将芒果和木瓜去皮去核切块，与姜一起放入榨汁机中榨汁。
?【红色热情汁】
材料：番茄2个、甜椒1个、红甜菜一小段
功效：番茄中的番茄红素具有很强的抗氧化作用，甜椒和甜菜中的多种维生素和矿物质能够帮助身体抵抗炎症。
做法：将所有材料清洗干净，切成适当大小后放入榨汁机中榨汁。
好啦，今天的分享就到这里啦！希望这些抗炎果蔬汁能帮助你从内到外焕发健康光彩！?
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