已经升级为我最爱的水果了，因为椰青真的对身体超好。大多数人都能喝。而且听说这个还是催奶的呢！
椰青就是水太少了，一个不够喝。椰肉真的超好吃。孩子多吃也好
陈启众
副主任医师宁夏医科大学总医院营养科
三级甲等
功效与作用
消暑解渴、美容、补充营养
椰子水是椰子肉里装着的清澈的水，自带清香，有清新的甜味，一开椰子就可以喝，还可以用来煲汤，适合夏秋两季。具有消暑解渴、美容、补充营养等功效。
1、消暑解渴：椰子性味甘、平，入胃、脾、大肠经。椰子水具有滋补、清暑解渴的功效，用于暑热类渴、津液不足的口渴。
2、美容：椰子水含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用能补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有美容作用。
3、补充营养：椰子水含有能激发体能的多种氨基酸，如赖氨酸、蛋氨酸等，能够有效的为机体补充营养。
注意事项
适宜人群
口干舌燥、四肢乏力、容易疲倦者
禁忌人群
糖尿病患者
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椰青就是水太少了，一个不够喝。椰肉真的超好吃。孩子多吃也好
陈启众
副主任医师宁夏医科大学总医院营养科
三级甲等
功效与作用
消暑解渴、美容、补充营养
椰子水是椰子肉里装着的清澈的水，自带清香，有清新的甜味，一开椰子就可以喝，还可以用来煲汤，适合夏秋两季。具有消暑解渴、美容、补充营养等功效。
1、消暑解渴：椰子性味甘、平，入胃、脾、大肠经。椰子水具有滋补、清暑解渴的功效，用于暑热类渴、津液不足的口渴。
2、美容：椰子水含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用能补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有美容作用。
3、补充营养：椰子水含有能激发体能的多种氨基酸，如赖氨酸、蛋氨酸等，能够有效的为机体补充营养。
注意事项
适宜人群
口干舌燥、四肢乏力、容易疲倦者
禁忌人群
糖尿病患者
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