每天喝二两白酒与滴酒不沾,哪种方式更健康呢?医生说出实情
作者：本站编辑
2023-02-11 08:58:46
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酒文化在我国延续了2000多年，大家在请客、聚会、应酬时都喜欢喝酒，有人心情好的时候喝酒，心情不好的时候也会喝酒。我们都知道喝酒对身体健康不利，但总有一些人很爱喝酒，还认为每天喝二两酒，过过酒瘾，并不会产生严重的后果，还有人认为每天喝二两白酒可以帮助养生。那么每天喝二两白酒，身体会怎么样呢？和滴酒不沾的人比起来，哪种方式更健康呢？今天我们就来听听医生是怎么说的吧。每天喝二两白酒与滴酒不沾，哪种方式更健康呢？医生说出实情喝酒伤肝是无法改变的事实，不管喝多少酒，只要酒精进入体内都会损伤肝细胞，肝脏长期受到酒精的刺激就会增加肝病的发生风险。喝酒之后身体的血液循环加快，酒精进入血管会损伤血管壁，还会增加心脏的负担，引发心脏衰竭，增加中风、脑梗等心脑血管疾病的发生风险。随着饮酒量的增加，消化系统也容易出现问题，因为酒精属于刺激性的食物，从口腔经过食管进入肠胃，会刺激肠胃和食管。如果口腔清洁不到位，经常喝酒还会增加口腔疾病的几率，关于饮酒量，《柳叶刀》其实有一个2800万人的研究。研究表示，喝酒就是在损伤身体健康，不管什么饮酒量都是，所以不要每天喝二两白酒，而是建议一滴都不沾。通过上述内容，相信大家也都了解了，相比于每天喝二两白酒的人，滴酒不沾的人身体会更好一些，但是生活中避免不了要喝酒，那么怎样才能降低酒精对身体的伤害呢？不要短时间内快速大量饮酒，因为会给肠胃带来损伤，还会造成人体酒精浓度过高，造成脑卒中和血管损伤，最佳的饮酒方式是小口多次分饮。喝酒时要多喝水，可以加速排尿，将体内的酒精排出，还可以喝温酒，有助于酒精的挥发，减少酒精的浓度。喝酒之前要吃点东西，比如豆制品，杂粮粥，蔬菜瓜果等，可以形成保护屏障，避免酒精损伤肠胃黏膜。喝酒前吃点东西能够降低酒精的浓度，延缓人体对酒精的吸收速度，避免血液酒精浓度过高。《中国居民膳食指南》中建议成年人酒精摄入风险最低标准是男性25克、女性15克。常见的有白酒、啤酒、葡萄酒，具体的量男性大约分别是38度白酒1两半、52度1两，啤酒1000毫升，葡萄酒250毫升。女性是啤酒700毫升，葡萄酒250毫升。碳酸饮料会促进身体对于酒精的吸收速度，容易让人更快喝醉。而浓茶、咖啡等饮品，则会让人兴奋，会让人越喝越多，最终导致酒精摄入过量。看完这篇文章，记得转发给你身边的家人朋友，想看更多养生常识、疾病妙方，可在微信公众号搜索“老刘健康说”并关注。
