饮食中的糖含量和血糖波动影响杏仁核，导致焦虑。规律进食、避免快速升糖食物、选择复合碳水化合物有助于稳定血糖，减少杏仁核的激活。戒酒和减少糖摄入对控制血糖和焦虑有益。#饮食与情绪
饮食如何影响你的杏仁核--糖、酒
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2025-10-31 02:46:11
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饮食如何影响你的杏仁核--糖、酒
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