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16+8轻断食攻略｜央妈推荐！巨好瘦！

作者：本站编辑      2025-10-30 22:43:34     8
16+8轻断食攻略｜央妈推荐！巨好瘦！

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最近央视新闻提到的16+8轻断食法真的火了！

研究显示，只需在日常吃饭上稍微调整一下，采用“16+8”饮食法，4个月就能让肝脏脂肪减少近24%。
作为一个曾经用16+8瘦过15斤的受益者，维持到现在没有反弹过，而且央视新闻明确提到16+8对脂肪肝改善明显～
今天就把这份「懒人友好」的16+8轻断食攻略分享给大家
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