超市货架上各种瓶装水让人眼花缭乱??，其实主要就分三类：
**天然水**直接从地表或地下采集，经过简单过滤处理，保留天然矿物质（钙、镁等）?。适合日常饮用，但水源地污染风险较高，选购时认准“GB 8537”标准。
**矿泉水**属于天然水的升级版?，必须来自特定地质构造的深层地下水，矿物质含量稳定（比如依云、斐济）。价格偏高，运动后或需要快速补充电解质时更划算。
**纯净水**经过反渗透/蒸馏处理，几乎不含矿物质?。优点是绝对安全，长期喝可能影响矿物质摄入（但靠水补营养本来就不现实）。实验室和冲泡奶粉首选。
?小提醒：瓶身标注“饮用天然水”≠矿泉水！矿物质含量达不到国标就不能叫矿泉水。夏天放车里的水暴晒后别喝，塑料瓶可能释放有害物质?
#瓶装水 #天然水 #矿泉水 #纯净水 #饮用水选择
**天然水**直接从地表或地下采集，经过简单过滤处理，保留天然矿物质（钙、镁等）?。适合日常饮用，但水源地污染风险较高，选购时认准“GB 8537”标准。
**矿泉水**属于天然水的升级版?，必须来自特定地质构造的深层地下水，矿物质含量稳定（比如依云、斐济）。价格偏高，运动后或需要快速补充电解质时更划算。
**纯净水**经过反渗透/蒸馏处理，几乎不含矿物质?。优点是绝对安全，长期喝可能影响矿物质摄入（但靠水补营养本来就不现实）。实验室和冲泡奶粉首选。
?小提醒：瓶身标注“饮用天然水”≠矿泉水！矿物质含量达不到国标就不能叫矿泉水。夏天放车里的水暴晒后别喝，塑料瓶可能释放有害物质?
#瓶装水 #天然水 #矿泉水 #纯净水 #饮用水选择
