每天早上被这杯四物黑米露叫醒的我? 说真的，第一次喝到这个味道的时候我就沦陷了！浓浓的坚果香混着黑米的软糯，一口下去整个人都暖起来了，这谁顶得住啊✨
? 早餐时光：四物黑米燕麦核桃露+水煮蛋
前一晚记得把黑米和黄豆泡好（不然早上会哭），现捞现做的热腾腾早餐，看着那个浓稠的质感我就知道今天又要被治愈了? 配个水煮蛋简直绝绝子
? 午饭随心搭：时令蔬菜+优质蛋白
就是当季啥菜新鲜吃啥，营养密度拉满，关键是吃完不会困到想睡觉哈哈
? 晚餐佛系版：清淡汤品+少量主食
温温和和养个胃，睡前也不会有负担
这样吃了一周下来，我发现整个人精神状态都不一样了！而且饱腹感能维持到下午，完全不会饿到开始怀疑人生?
真的太爱这种被食物治愈的感觉啦～大家也要好好吃饭好好爱自己呀！ #认真吃饭才是正经事 #吃好每一顿饭 #早餐 #一人食 #吃什么 #记录饮食 #干净饮食 #在平凡里热爱生活 #自己做饭 #中医养生
? 早餐时光：四物黑米燕麦核桃露+水煮蛋
前一晚记得把黑米和黄豆泡好（不然早上会哭），现捞现做的热腾腾早餐，看着那个浓稠的质感我就知道今天又要被治愈了? 配个水煮蛋简直绝绝子
? 午饭随心搭：时令蔬菜+优质蛋白
就是当季啥菜新鲜吃啥，营养密度拉满，关键是吃完不会困到想睡觉哈哈
? 晚餐佛系版：清淡汤品+少量主食
温温和和养个胃，睡前也不会有负担
这样吃了一周下来，我发现整个人精神状态都不一样了！而且饱腹感能维持到下午，完全不会饿到开始怀疑人生?
真的太爱这种被食物治愈的感觉啦～大家也要好好吃饭好好爱自己呀！ #认真吃饭才是正经事 #吃好每一顿饭 #早餐 #一人食 #吃什么 #记录饮食 #干净饮食 #在平凡里热爱生活 #自己做饭 #中医养生
