今天蜜豆给你们分享 9⃣️款yi智补脑核桃露，[赞R]好喝又营养，学生党、上班族闭眼冲[派对R]！
核桃可是个好东西，富含蛋白质和核桃多酚，对提升记忆力超有帮助。家里有小孩、学生的，早上来一杯?，活力满满一整天～
✅燕麦核桃露：
燕麦30g、核桃20g、红枣5颗、纯牛奶200毫升
✅红豆核桃露：
红豆20g、花生15g、核桃15g、红枣5颗
✅浓香黑芝麻糊：
黑芝麻40g、糯米20g、花生15g、核桃2颗
✅花生核桃露：
糯米20g、花生30g、核桃2颗、红枣5颗
✅花生核桃奶：
大米20g、花生20g、核桃15g、牛奶200毫升
✅核桃豆浆：黄豆40g、核桃2颗
✅核桃小米糊：小米30g、花生15g、核桃20g
✅三黑核桃露：
黑豆20g、黑米20g、黑芝麻10g、核桃2颗
✅核桃花生豆浆：
黄豆30g、花生30g、核桃3颗、红枣3颗
?做法超简单：所有食材洗净丢进破壁机，选豆浆模式就行，打好后加牛奶?。赶紧试试，喝出聪明好脑袋?～
#豆浆 #破壁机食谱 #健康养生
#养生 #自制神仙饮品
#养生食补进行时
#核桃露 #我的美食日记
#笔记灵感 #早餐
核桃可是个好东西，富含蛋白质和核桃多酚，对提升记忆力超有帮助。家里有小孩、学生的，早上来一杯?，活力满满一整天～
✅燕麦核桃露：
燕麦30g、核桃20g、红枣5颗、纯牛奶200毫升
✅红豆核桃露：
红豆20g、花生15g、核桃15g、红枣5颗
✅浓香黑芝麻糊：
黑芝麻40g、糯米20g、花生15g、核桃2颗
✅花生核桃露：
糯米20g、花生30g、核桃2颗、红枣5颗
✅花生核桃奶：
大米20g、花生20g、核桃15g、牛奶200毫升
✅核桃豆浆：黄豆40g、核桃2颗
✅核桃小米糊：小米30g、花生15g、核桃20g
✅三黑核桃露：
黑豆20g、黑米20g、黑芝麻10g、核桃2颗
✅核桃花生豆浆：
黄豆30g、花生30g、核桃3颗、红枣3颗
?做法超简单：所有食材洗净丢进破壁机，选豆浆模式就行，打好后加牛奶?。赶紧试试，喝出聪明好脑袋?～
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